ここのところ色々とあって、
たくさんの方の支えに助けられています。
もともと、人に頼るのが苦手。
誰かにお願いするくらいなら、多少無理してでも自分で頑張ってやったほうが気が楽、とずーっとずーっと生きてきました。
子供が産まれてから、そうも言っていられなくなり、少しずつ、差し伸べられた手に頼る事ができるようになってきました。
そうしないと、心も体も辛くなりすぎたから。
ある日読んだ本に、
人に迷惑をかけないかわりに、迷惑もかけられたくないというのは不健全です。
と書いてあって
グサグサ胸に刺さりました。
頼り頼られるバランスが大切と。
あー、
私、
人に迷惑かけたくないと思っていたけど、
迷惑もかけられたくない
とも思っていたかも…
育児本でしたが、自分自身を振り返るきっかけにもなりました。
佐々木正美の子育て百科
子供たちには、健康的に人に頼れるひとになって欲しいと願っています。
私もだいぶ頼れるようになってきたけれど、ついつい見えなくなってしまう事も。
頑張っているときは、頑張っている自分に気づけなくなっているので、
好きなこと、
を見つけて、
気分転換するように。
友達とおしゃべり
カフェで読書
本屋さんに行く
ゆっくりコーヒーを淹れる
ドラマを見る
ステキなインテリアをチェック
深呼吸して背伸び
気になるところのお片づけ
一番の
オススメは
歩くこと！
軽い運動と
外の空気、
場所を変えること
この３つが
気分を前向きに変えてくれる気がします。
簡単にできることから、
ちょっと時間を作ってやることもありますが、
子育て中は、
時間を作る、
という事が、人を頼るきっかけにもなりますよね^ ^
自分を喜ばせる方法、
皆さんはどんなことですか？
今日もいい一日になりますように！
nobuko