サレ妻レスキュー朝ごはんVer１

暑い日が続きますがみなさん体調はいかがですか？

ご飯はきちんと食べられてますか？

もちろん「不倫されてるのに元気なわけない！」って気持ちもよくわかります。

暑いしショックだし何も食べる気が起きない・・・

何を食べても味がしない

もしくは「砂を嚙むよう」な気がする

私自身も発覚当初は7キロ痩せました💦

心配かけたくなくて必死でごまかしました。

顔色悪い→メイクでカバー💄

食べられなくて痩せちゃった→服買い直して対応👖

見た目、どうにかできる方法はたくさんありました。

でもね、食べられなくなった真っ先に削られるところってなんだと思います？

（おなかの脂肪が削れてくれたらって何度考えたことか・・・ここは一番減らない！）

それが体内骨量。

ホネ🦴🦴🦴

食べられなくなってヤバさを感じたあなたの体が、あなたを生かそうとしてここから栄養をガリガリ削り始める。

骨には緊急時使えるようにたくさん栄養が詰まってる。

だからしばらく食べなくても人間は生きられる。

でもね。

この栄養、

一度使っちゃうとなかなか元に戻らないんです。

 一度スカスカになるとスカスカのまんま。

私も激やせした時一緒に骨密度が減って後になってめちゃくちゃ焦りました。

今は平気でも年を重ねていくと必ずガタが来る場所でもあります。

できる限りケアしておきたいところ！

というわけで大事な骨のためにも

ほかの栄養を置いといてでも、食べてほしいものがあるんです。

食欲なくてもこれならワリと食べられる！

ヨーグルト🥛

甘いカップでもいい、ドリンクでもいい、

食べられる人は朝ごはんにプラスで

何も食べられないって状態なら

とにかくヨーグルトを食べておけば幾分かはましなはず💦

欲を言えばお好きなグラノーラやドライフルーツなんかと一緒にとってほしいところです。

それもちょっと・・・という場合はホットミルクにはちみつまぜたものを飲むだけでOK

実はカルシウムには精神的に落ち着く作用もあるので一石二鳥な栄養なんです✨

効率よく取りいれながら辛い時期を乗り越えましょうね。

サレ妻日記４

前回の続き

異変はまず体調に表れた。

食べられない

寝られない

何もしていないのに涙が止まらない

気が付けば不倫のことばかり考えてしまう

体重は２か月で７キロ落ちた

食べられない、寝なれないせいで髪の毛や肌がボロボロになった

いつも不倫のことばかり考えるせいで仕事のミスも多くなり常にボーっとしていた

夫に意識を向けると常に楽しそうにスマホを見ていて悪い想像ばかりがめぐるようになった

子供にもついついきつく当たってしまう

このままじゃいけないと思うのにどうすればよいのかわからない

相談先が思いつかずひとりで抱え込んでしまう

なのに目は常に夫を追っていていやでも楽しそうにスマホでやり取りをしている様子が目に入る

夫の行動すべてが不倫につながっているような気がしていた

出勤するって言っているけど帰りに女のところにいくんじゃないの？

趣味のテニスに出かけるって言ってるけど女に会いに行くのが目的なんじゃ？？

全てこんなことばかり考えていたから全く気が休まらない

それでも仕事も家事も待ってはくれない

笑顔をはりつけてロボットのようにただ動く

今まで生きてきた中で一番つらい日々だった。

でも地獄はこれだけでは終わらなかった。

サレ妻の相談先

最近は時折雨が降りますね。

じめじめするし蒸し暑くなる

でも雨の後は花壇のお花が元気に見えるのは嬉しいですね

カウンセラー佐藤朱です！

不倫や浮気をされていると気が付いたら

誰かに相談したい！

話を聞いてほしい！！

そんな風に考えたことはありませんか？

気持ちはよーーーーーくわかります！

私もそうでした。

発覚した当初、辛くて辛くて・・・

どうしても誰かに聞いてほしくて

当時の職場の先輩（女性）、親しかったママ友、地元の友人に相談しました。

３人とも親切に話を聞いてくれました。

結論から言うと現在この３人とも疎遠になっています。

当時愚かな私は気が付きませんでした。

こんな話を相談することがどれだけ相手に負担を与えることになるか。

ネガティブな話しかしてこない相手と付き合いを続ける人は多くないことに。

３人とも本当に親切で、私のことを親身に心配してくれていたのです。

でもそれに甘えていつまでも彼女たちに辛い気持ちをぶつけ続けた私の自業自得でした。

気が付いた時にはもう遅く、

私は信頼できる人づきあいを失っていました。

今、一人でいろいろ抱え込んであなたに伝えたいです。

一人で考えると気が滅入るから

とにかくつらい気持ちを聞いてほしい

何かいい方法はないかな

自分以外の誰かの意見を聞いてみたい

誰かに相談する前にちょっと立ち止まってください。

その人は本当に相談するのに適当な相手ですか？

私のように取り返せない失敗をしないように

もう一度考えてみてください。

でも一人で耐え続けるのはキツイですよね。

辛い気持ちを抱えて、抱えて、抱えられなくなったら

私たちカウンセラーに相談してください。

きちんと「聴く勉強」をしているのでしっかりあなたの気持ちを受け止めます！

どうか一人で苦しまないでください。

不倫女とは

突然ですが不倫女ってどんな人だと思いますか？

夫の浮気や不倫でメンタルどん底のサレ妻が
愛されキラキラ妻になって幸せを取り戻す

こんばんは。

カウンセラー佐藤朱（さとうあかね）です。

びっくりするような美人

すごく仕事ができるキャリアウーマン

とっても若くて可愛いギャル

夫が家族を裏切ってまで選んだ相手。

会ったことがないから色々考えてしまいますよね。

女として負けてる、勝てない、

悔しい、悲しい、辛い、苦しい・・・

妄想ばかり膨らみます。

私が各種サレ妻ブログで見た内容や

カウンセラー仲間や先輩達で

実際に不倫女を見た、会った、

クライアントから写真を見せてもらった等

という人達に話を聞いた内容だと

全く美人じゃなかった。普通。

すごく不幸そう

私よりオバサンだった

若いけど見るからに下品

こんな意見が多かったです。　

少なくとも

「奥様よりも不倫相手が美人だった」

「奥様より素敵に見えた」

というのはほぼ聞いたことがありません。

ある意味現実なんてこんなもんです

ありもしない妄想で自分を苦しめたり貶めたりしても意味ないです!

どうせ妄想するんなら

「不倫女？どうせ私よりオバサンで不幸そうなオンナなんでしょ。どうでもいいわ！」

この程度で十分です（笑）

貴方は妻なんですから！

そんな相手に怯える必要は全くありません！

堂々と胸を張って下さい😊

サレ妻日記３

前回の続きです

昨日は楽しかった。またホテルに行こうね。気持ちよかった❤

奥さんにはバレてない？大丈夫だよ。

上手くごまかしているし。ねえ、大好き❤

俺も大好きだよ❤❤

・・・・・・・・・・

ラインを見てから胃の腑が冷たくなって立っていられずその場に座り込みました。

上手く呼吸ができず、はっはっと浅い呼吸が続くだけ・・・

何今の？え？相手は誰？？ハートがいっぱいのライン？？

気持ちよかったって、あれって不倫？ホテルって？？？？

え＿？離婚するの？子供小さいのにどうすれば？？？

えーーーーー！！！どうしよう、どうしようどうしよう！！！

その場でうずくまったままいろんなことを考えてしまい動けなくなってしまった。

そのまま一睡もできずそのまま朝を迎えることになった。

その日から本当の地獄が始まった。

続く