春の気配もだんだんと増してきました。
河津など咲く時期の早い桜は、もう開花しているのですね。
先日2/28（土）「惑星直列」という言葉に惹かれて
思わず開催したWSでしたが、
想像以上のエネルギーだったようです。
いつもより深く入る誘導瞑想で、
しっかり浄化とエネルギーチャージをしましたが
参加して下さった方の気づきがとても大きく、感想を頂いて驚きでした。
３月の宇宙イベントや暦も
大きなエネルギーを感じますね。
感情や気持ち、体調などの「揺らぎ」を強く感じるようになったら、
深呼吸を数回して身体をゆるめたり、
軽く身体を動かして
『今、ここにいる自分』を
実際に感じるようにしてみてください。
それだけでも気は十分に変わりますし、
感覚を使うと意識も戻ります。
（※もちろん、状況・状態によっては医療機関に相談することも必要です）
些細なことですが
続けてやってみると案外
効果があるものなんだなと気づきます。
気が向いた時に、心地好いと感じるように
『自分を感じる』習慣。
そんな何気ない繰り返しで
日々に穏やかなやさしさがだんだんと増えて行きます。
様々な変化や変動を感じる時期は、気づいた時にほんの少しで大丈夫。
自分自身をいたわる時間を大切に過ごして、
より心地好く毎日を過ごして行きましょう。