®マンダラチャートの書き方

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マンダラ思考で考え方を

手帳で時間管理をサポートする

幸せ案内人

マンダラチャート認定講師＠宝塚　萩野麻美です

マンダラチャートという思考の整理法。

これをどんなふうに活用しているのかを

今日はご紹介しようと思います。

私の手帳には手書きしています

これは毎週日曜日にやっている

手帳の朝活の時の週間のマンダラチャートです。

一週間に一度

その週の振り返りのための活用法です。

まずお題を書いておきます。

そうすると、書き出すことが明確になって

頭の中の言葉をスルスルと書き出すことができます。

A→B→C→D→E→F→G→H

へと書き進めていきます。

完成系が上の写真になります。

上から下へとか

下から上へとかではなく

記号が一見バラバラに並んでいるように見えて

始めは面食らいますが

見慣れたら、

マンダラチャートはこうでないと使えません。

【振り返りのお題】

A・・うまくいったこと

B・・うまくいかなかったこと

C・・どんな感情を味わったか

D・・感謝することはどんなことがありましたか？

E・・気づいたこと、学んだこと

F・・新しい週の始まりの一歩

G・・連絡しておく人、準備しておくこと

H・・一週間のテーマ

ざっとこんな感じで振り返っています。

アイデア次第でどんなものにも使えます

マンダラチャートは

手帳の振り返りで使うばかりでなく

他にも

料理のレシピをまとめたり

本の感想をまとめたり

子供時代のことをまとめたり

小説の内容をまとめて本を出版したり

映画の内容をまとめたり

事業計画を作ったり

論文の構想をまとめたり

100人いたら

それこそ100通りの使い方ができます。

私は今

子供時代のお話を聞き取りをしていて

それをマンダラチャートでまとめさせていただこうと思っています。

手書きするのが面倒だったら

こういう冊子も販売されています。

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ご希望承ります。

　5月26日㈬　　13:15～14:45　幸せに生きる智慧マンダラ思考のお話　　　　
　　　　　　　　　　15:00～17:00　手帳の使い方「基本の基」　　　　　　　　　 

【日程】　　　※　この日程以外をご希望の場合はリクエストお待ちしております　　　　  　　  

　ZOOM開催のお申込み締切日18日㈫　　リアルは前日まで受け付けます。
5月26日㈬　　13:15～14:45　幸せに生きる智慧マンダラ思考のお話　　　　 5席
　　　　　　　　　15:00～17:00　手帳の使い方「基本の基」　　　　　　　　　  　　 5席

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6月10日㈭　　13:15～14:45　幸せに生きる智慧マンダラ思考のお話　　　　 5席
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6月25日㈮　 　13:15～14:45　幸せに生きる智慧マンダラ思考のお話　　　　 5席
　　　　　　　　　15:00～17:00　手帳の使い方「基本の基」　　　　　　　　　  　　 5席

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7月10日㈯　　13:15～14:45　幸せに生きる智慧マンダラ思考のお話　　　　 5席
　　　　　　　　　15:00～17:00　手帳の使い方「基本の基」　　　　　　　　　  　　 5席

　ZOOM開催のお申込み締切日17日㈯　　リアルは前日まで受け付けます。
7月24日㈯　　13:15～14:45　幸せに生きる智慧マンダラ思考のお話　　　　 5席
　　　　　　　　　15:00～17:00　手帳の使い方「基本の基」　　　　　　　　　  　　 5席

【萩野麻美手帳歴】

マンダラ手帳とマンダラ思考

2021年 マンダラ手帳(シャンパンゴールド・ポケットサイズ)

2021年 マンダラ手帳(A5サイズ ワインレッド)

2021年 マンダラ手帳(B6サイズ ワインレッド)

この下の手帳を

こんな風にデコラして使っています。