体調不良は突然やってくる・・？
土曜日からふらつきがあって
日曜日は丸々１日寝て過ごしていました。
クリニックで見ていただいたのですが
起立性頭位めまいという診断でした。
急に立ち上がったり、頭を振ったときにふらーっとするめまい。
ストレス、不規則な生活などで起こるようです。
具合が悪くなる前には必ず予兆があります。
その予兆を感じることができるかどうか？が
症状をひどくするか、
予防で済ませられるかの分かれ道です。
今回のふらつきも、そういえば一週間くらい前から、
頭の重さを感じていました。
土曜日のふらつきが始まった瞬間
「きたー！」と思いましたが、後の祭りです。
決定打は、二日前の徹夜作業。。。かな
夜には強い私でしたが、
朝、家族のために起きなくてもよくなったから
睡眠時間はたっぷりとっているつもりでした。(つまり堂々と寝坊をする)
布団にはいったら躊躇なく眠っていたことから
体に負担をかけて、疲れを溜め込ませていたのかもしれないと感じました。
体が元気な時には過信が生まれて無茶をしやすいもの。
元気なときこそ、本当は体を積極的に労るときですね。
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健康でいるために！
やっぱり早寝早起きかな？
腹八分目も大事よね。
健康のためにやろうと思うことを
毎日コツコツやり続けることが
もっと大事かなー
誰かの人生があなたの人生のヒントになりますように