８月２１日のワークアウト
お尻強化週間でお尻が痛いです。
集中力が続かないのでいつもジムは１時間半程度です。
～ メニュー ～
自転車エルゴメーター 20分
クロストレーナー 20分
筋力トレーニング 上半身150回,100回
下半身 100回
体脂肪率 21.9 ％
体水分量 28.8 ％
BMI 19.5
今日ほとんど初めてくらいにきちんと体脂肪率を測ってたんですが、全然痩せ型でした。
21歳頃から体型が変わり、明らかにふっくらするようになったし数値にもモロに出ると思ったんですけどね…。
まぁ最近ちょっと不規則ですし。
早く中国引越し終わらせて毎日勉強＆食事＆ワークアウトだけ！に専念できる日が待ち遠しい…。
数値で低く出てもあまり嬉しくない。
何も痩せたくてジムに通ってるんじゃない。
"健康的な体つき"になりたくてジムに来たり食事に気を使ってるんです。
目指せキム・カーダシアン。（！？）
今日も歩くセクシー爆弾…恐れ入ります。
やはり食べ物が違うんでしょうね。
アジア系の方でもどっしりしている方は他のアメリカ人と同じような体型ですから。
知恵袋でいくらタンパク質と言っても、ささみなど（素朴な食べ物）だけでマッチョのような体は作れず、ケーキなども必要との意見がありました。
同感です。
モリモリ食べてその分を消費する、が一番ですよ。
ガタイのいいの人が多い国（例：アメリカ）を見れば明らかです。
肥満大国ですが、フィットネス大国でもあります。
１年前に開けて以来、放置のプロテインが家にあって今日ジム行く前に味見でひと舐めしたものの、さすがに飲むのは思いとどまりました。
新しいの買ってきます。
集中力が続かないのでいつもジムは１時間半程度です。
～ メニュー ～
自転車エルゴメーター 20分
クロストレーナー 20分
筋力トレーニング 上半身150回,100回
下半身 100回
体脂肪率 21.9 ％
体水分量 28.8 ％
BMI 19.5
今日ほとんど初めてくらいにきちんと体脂肪率を測ってたんですが、全然痩せ型でした。
21歳頃から体型が変わり、明らかにふっくらするようになったし数値にもモロに出ると思ったんですけどね…。
まぁ最近ちょっと不規則ですし。
早く中国引越し終わらせて毎日勉強＆食事＆ワークアウトだけ！に専念できる日が待ち遠しい…。
数値で低く出てもあまり嬉しくない。
何も痩せたくてジムに通ってるんじゃない。
"健康的な体つき"になりたくてジムに来たり食事に気を使ってるんです。
目指せキム・カーダシアン。（！？）
今日も歩くセクシー爆弾…恐れ入ります。
やはり食べ物が違うんでしょうね。
アジア系の方でもどっしりしている方は他のアメリカ人と同じような体型ですから。
知恵袋でいくらタンパク質と言っても、ささみなど（素朴な食べ物）だけでマッチョのような体は作れず、ケーキなども必要との意見がありました。
同感です。
モリモリ食べてその分を消費する、が一番ですよ。
ガタイのいいの人が多い国（例：アメリカ）を見れば明らかです。
肥満大国ですが、フィットネス大国でもあります。
１年前に開けて以来、放置のプロテインが家にあって今日ジム行く前に味見でひと舐めしたものの、さすがに飲むのは思いとどまりました。
新しいの買ってきます。
ごあいさつ
９月より大連に移ります。
大連にて中国人友人の会社立ち上げを手伝いながら、３月まで大学で中国語を勉強し、３月以降には未定ですが引き続き中国語をどこかで学習しながら化粧品関連、日本への旅行関連の会社を作って中国に継続していられるようにしていきたいです。
韓国人の女性のアドバイスだと、大体１年でしゃべれるようになるんじゃない？とのことでしたが。
（漢字圏出身、中国人の人懐こさも手伝って、なんでしょうね。）
世界にはいろんな場所があって、それらの場所にはそれぞれのいろんな時代がある。
日本のようにもう昔のやり方ではどうにもならず打破できない閉塞感の中、国民が犠牲になりながら耐えている国もあれば、アメリカや欧米のように職自体がなく、失業率が問題なところや中国のように景気もよく、国民も元気がいいけど、果てしない格差が広がっているところ。
自分の足で行って、見て、自分の頭で確認して自分に合った場所を探すというのは可能な時代です。
私は中国に足を運んでこれこそが私の将来来るべき場所だ！と大げさでなく（大げさではありますが）心底感じました。
そして決意するのも待ちませんでした。
中国語をマスターしてこの地に来よう！と思ってから１ヶ月もしない内に秋からの中国行きを決めて、
親切な中国人の友人の計らいによって学校の手続きなどを手伝っていただき、少々土壇場でしたが可能になりました。
こんなこと言っておいて半年後に中国語がどれだけできてるのか…結果が無かったら恥ずかしい～ですが、そんなことのないように語学だけは決意を固くしていきます。
中国情報も書きます。
今はちょうど東京の家を引き上げ、実家に荷物を送っている途中です。
（お金と時間さえあれば）旅行が好きで１２月に関西からアジア旅行、２月にセブ島に行く予定で航空券だけ購入してます。
アジアにはLCC沢山ありますから中国発でもめちゃめちゃ安いです。
中国にいる間も中国国内旅行、モンゴル・チベット旅行に行きたい。
異国ですから色々不安ではあるんですが、その一方楽しみで仕方ないんです。
このドキドキ感はやはり日本で仕事や生活している時はあまり感じることができないんではないか？と思うんですが、
それを中国という場所に託している感じもあるんですよね。
大連にて中国人友人の会社立ち上げを手伝いながら、３月まで大学で中国語を勉強し、３月以降には未定ですが引き続き中国語をどこかで学習しながら化粧品関連、日本への旅行関連の会社を作って中国に継続していられるようにしていきたいです。
韓国人の女性のアドバイスだと、大体１年でしゃべれるようになるんじゃない？とのことでしたが。
（漢字圏出身、中国人の人懐こさも手伝って、なんでしょうね。）
世界にはいろんな場所があって、それらの場所にはそれぞれのいろんな時代がある。
日本のようにもう昔のやり方ではどうにもならず打破できない閉塞感の中、国民が犠牲になりながら耐えている国もあれば、アメリカや欧米のように職自体がなく、失業率が問題なところや中国のように景気もよく、国民も元気がいいけど、果てしない格差が広がっているところ。
自分の足で行って、見て、自分の頭で確認して自分に合った場所を探すというのは可能な時代です。
私は中国に足を運んでこれこそが私の将来来るべき場所だ！と大げさでなく（大げさではありますが）心底感じました。
そして決意するのも待ちませんでした。
中国語をマスターしてこの地に来よう！と思ってから１ヶ月もしない内に秋からの中国行きを決めて、
親切な中国人の友人の計らいによって学校の手続きなどを手伝っていただき、少々土壇場でしたが可能になりました。
こんなこと言っておいて半年後に中国語がどれだけできてるのか…結果が無かったら恥ずかしい～ですが、そんなことのないように語学だけは決意を固くしていきます。
中国情報も書きます。
今はちょうど東京の家を引き上げ、実家に荷物を送っている途中です。
（お金と時間さえあれば）旅行が好きで１２月に関西からアジア旅行、２月にセブ島に行く予定で航空券だけ購入してます。
アジアにはLCC沢山ありますから中国発でもめちゃめちゃ安いです。
中国にいる間も中国国内旅行、モンゴル・チベット旅行に行きたい。
異国ですから色々不安ではあるんですが、その一方楽しみで仕方ないんです。
このドキドキ感はやはり日本で仕事や生活している時はあまり感じることができないんではないか？と思うんですが、
それを中国という場所に託している感じもあるんですよね。
産婦人科
今日は産婦人科に行ってきました。
前回の診察から来月で１年経過 …正直ちょっと恥ずかしい！
本当は半年に１回は行きたいものですね。
今回はガン検診もして頂いて、モニターで子宮口・卵巣を見せてもらったのですが、何も無くて良かったです(笑)
今通ってるクリニックは家から自転車ですぐなのですが、予約待ちが長くて、当日の待ち時間もとっても長いのですが、すごく優しい女性の先生で本当に安心できます。
待合室にもたくさん患者さんがいたのですが若い女性がいなくて、｢異変は無いけど、気になるので定期検診｣という女性はまだまだ少ないのかもしれませんね。
雑誌でセックスの特集するなら同じくらい病気やリスクについても呼びかけてもらわないと…って思います。
前回の診察から来月で１年経過 …正直ちょっと恥ずかしい！
本当は半年に１回は行きたいものですね。
今回はガン検診もして頂いて、モニターで子宮口・卵巣を見せてもらったのですが、何も無くて良かったです(笑)
今通ってるクリニックは家から自転車ですぐなのですが、予約待ちが長くて、当日の待ち時間もとっても長いのですが、すごく優しい女性の先生で本当に安心できます。
待合室にもたくさん患者さんがいたのですが若い女性がいなくて、｢異変は無いけど、気になるので定期検診｣という女性はまだまだ少ないのかもしれませんね。
雑誌でセックスの特集するなら同じくらい病気やリスクについても呼びかけてもらわないと…って思います。
モデルちゃんの声
彼女たちはとにかく見る機会が多い。
一流コレクションのランウェイも歩く１人であるのに、一般の知名度も十分あり、トップモデルの中の更にトップという感じです。
アレッサンドラ・アンブロッシオなんか、いろんな雑誌のあちこちで本当に良く見ます。
そんな彼女達の名前やプロフィールに詳しいモデル好きな人は女性でも多い。
でも私はそういうわけではないが、カタログ・雑誌などやウェブで彼女達を拝見することは何かと多いスーパーモデル。
そんなモデル達の動く姿、喋り方が気になってYoutubeで検索してみました。
エイドリアナ・リマ。
ヴィクトリア・シークレットのカタログではいつも白眼剥いていたのが一際セクシーで印象的。
そんなキツイ印象の持ち主であるエイドリアナ・リマさんの話し方は一転、こんなに英語圏で活躍しているというのにカナリたどたどしい英語で、ブラジルの屋台のおばちゃんって感じですが…
もしくは上半身しか映っていないので、がっちりした逞しい肩と表情豊かなハツラツさがバレーボール選手のよう。
それはそれで高感度がかなりアップ。
だってこの喋り方でリヒテンシュタインの公子とお付き合いしてそうですから、すごいと思う。
何にせよ、喋れる必要がないくらいの美貌の持ち主と言うことになるのでしょう。
ジゼルの声もインパクトのあるものだったと記憶しているのでもしやラテン仕様？
アレッサンドラ・アンブロッシオ。
またまたイメージを覆すちょっとドスの効いた声…。元気のいいギャルですね。
極めつけはミランダ・カー。
正直、１分足らずでそれ以上はちょっとあまり聞く気になれない感じでした。
写真の中で輝く彼女達。喋りは期待しない方がよいみたい(笑)。
一流コレクションのランウェイも歩く１人であるのに、一般の知名度も十分あり、トップモデルの中の更にトップという感じです。
アレッサンドラ・アンブロッシオなんか、いろんな雑誌のあちこちで本当に良く見ます。
そんな彼女達の名前やプロフィールに詳しいモデル好きな人は女性でも多い。
でも私はそういうわけではないが、カタログ・雑誌などやウェブで彼女達を拝見することは何かと多いスーパーモデル。
そんなモデル達の動く姿、喋り方が気になってYoutubeで検索してみました。
エイドリアナ・リマ。
ヴィクトリア・シークレットのカタログではいつも白眼剥いていたのが一際セクシーで印象的。
そんなキツイ印象の持ち主であるエイドリアナ・リマさんの話し方は一転、こんなに英語圏で活躍しているというのにカナリたどたどしい英語で、ブラジルの屋台のおばちゃんって感じですが…
もしくは上半身しか映っていないので、がっちりした逞しい肩と表情豊かなハツラツさがバレーボール選手のよう。
それはそれで高感度がかなりアップ。
だってこの喋り方でリヒテンシュタインの公子とお付き合いしてそうですから、すごいと思う。
何にせよ、喋れる必要がないくらいの美貌の持ち主と言うことになるのでしょう。
ジゼルの声もインパクトのあるものだったと記憶しているのでもしやラテン仕様？
アレッサンドラ・アンブロッシオ。
またまたイメージを覆すちょっとドスの効いた声…。元気のいいギャルですね。
極めつけはミランダ・カー。
正直、１分足らずでそれ以上はちょっとあまり聞く気になれない感じでした。
写真の中で輝く彼女達。喋りは期待しない方がよいみたい(笑)。
ゴールドが似合う女
ゴールドが似合う女に憧れていました。(憧れています。)
ゴールドの方が高いし、サラッとつけてもゴージャスだし、シルバーよりも敷居が高そう。
が、以前から薄々と気づいてたことなんだけど、私にはゴールドがあまり似合わない。
私がゴールドのアクセサリーを付けると、形容しがたくて(誰も気にしてないだろうから形容する必要も無いけど)何か変、なのです。
とりあえず何か変、に尽きる。
パーソナルカラー診断ではやっぱりウィンタータイプなんだよね。
この診断、どれくらい根拠があるものか分からないのですが、分類してるあたりが日本人好みの訳分からない劣等感を誘う血液型占いみたいなものでしょうか。
と、思って英語で｢Personal Color winter｣で検索してみたら出てきたのでワールドワイドできちんと根拠はあるようです。
でも、なんだか専門的で日本ほどは一般的に活用されている感じは無いように思います。
ですので、やっぱり"分類"は日本人が大好きなゆえに占いのようになんとなく自然と浸透していきやすい！という私の意見に同意してくれる方はいるでしょうか？笑
私の中には
カルティエ＝ゴールド
ティファニー＝シルバー、プラチナ、ダイアモンド
(実際はそんな決まってることも無いですが。)というイメージがあるのでどちらかというとティファニーで色々見ることが多い、そして詳しい。
Cartier I Love You: Celebrating 100 Years of Ca.../Bruce Weber
￥9,730
Amazon.co.jp
以前免税店でも目をつけていたコートニーのカルティエのラブ・ブレスレットを見て、やっぱり可愛い！と思ったんだけど、私にはシルバーの方がいいかな？って思ったり。
コートニーやビヨンセなどのゴージャスな人にはとっても似合いますよね。
ゴールド負けしない迫力の肌色を持つ人っていうか。
日本人で言うと藤原紀香さんもゴールドの方が似合いそう。
ちょっと前にカルティエのゴールドのリングは勢いで買ってしまったけど、ローズクォーツを用いた可愛らしい物なので華やかさはあれど、ゴールドだけのクールさは無いです。
でも、ピンクゴールドはビックリするほど似合うんですよね。
日本人の肌に馴染むのでしょう。
あと、最近ティファニーから出たイエロークォーツの宝石。
実際見たわけではないですが、恐らくこれも似合うと思います。
ちなみにダイヤモンドは私の誕生石であることもあり、大好きなのですが、ローズクォーツなどの綺麗な薄い色の石も好きです。
ただし、あまり考えたこともないですが、サファイヤとかルビーとか恐ろしいほど似合わないんだろうな…
確か細木数子さんが沢山つけていたと思いますが。
今は特に無理に背伸びする必要も無いかなと思い始めてます。
好きな物と実際に似合う物は違う、というただそれだけのこと。
最後に。
何もかも似合う必要はありません。
自分のベストを見つけましょう！
ゴールドの方が高いし、サラッとつけてもゴージャスだし、シルバーよりも敷居が高そう。
が、以前から薄々と気づいてたことなんだけど、私にはゴールドがあまり似合わない。
私がゴールドのアクセサリーを付けると、形容しがたくて(誰も気にしてないだろうから形容する必要も無いけど)何か変、なのです。
とりあえず何か変、に尽きる。
パーソナルカラー診断ではやっぱりウィンタータイプなんだよね。
この診断、どれくらい根拠があるものか分からないのですが、分類してるあたりが日本人好みの訳分からない劣等感を誘う血液型占いみたいなものでしょうか。
と、思って英語で｢Personal Color winter｣で検索してみたら出てきたのでワールドワイドできちんと根拠はあるようです。
でも、なんだか専門的で日本ほどは一般的に活用されている感じは無いように思います。
ですので、やっぱり"分類"は日本人が大好きなゆえに占いのようになんとなく自然と浸透していきやすい！という私の意見に同意してくれる方はいるでしょうか？笑
私の中には
カルティエ＝ゴールド
ティファニー＝シルバー、プラチナ、ダイアモンド
(実際はそんな決まってることも無いですが。)というイメージがあるのでどちらかというとティファニーで色々見ることが多い、そして詳しい。
Cartier I Love You: Celebrating 100 Years of Ca.../Bruce Weber
￥9,730
Amazon.co.jp
以前免税店でも目をつけていたコートニーのカルティエのラブ・ブレスレットを見て、やっぱり可愛い！と思ったんだけど、私にはシルバーの方がいいかな？って思ったり。
コートニーやビヨンセなどのゴージャスな人にはとっても似合いますよね。
ゴールド負けしない迫力の肌色を持つ人っていうか。
日本人で言うと藤原紀香さんもゴールドの方が似合いそう。
ちょっと前にカルティエのゴールドのリングは勢いで買ってしまったけど、ローズクォーツを用いた可愛らしい物なので華やかさはあれど、ゴールドだけのクールさは無いです。
でも、ピンクゴールドはビックリするほど似合うんですよね。
日本人の肌に馴染むのでしょう。
あと、最近ティファニーから出たイエロークォーツの宝石。
実際見たわけではないですが、恐らくこれも似合うと思います。
ちなみにダイヤモンドは私の誕生石であることもあり、大好きなのですが、ローズクォーツなどの綺麗な薄い色の石も好きです。
ただし、あまり考えたこともないですが、サファイヤとかルビーとか恐ろしいほど似合わないんだろうな…
確か細木数子さんが沢山つけていたと思いますが。
今は特に無理に背伸びする必要も無いかなと思い始めてます。
好きな物と実際に似合う物は違う、というただそれだけのこと。
最後に。
何もかも似合う必要はありません。
自分のベストを見つけましょう！