こんにちは
今日は良い天気ですね。
ほど良い天気で、こんな日はウォーキングをしたくなりますね。
とはいっても、あ吹き方って、習ったことありますか？
モデルさんでもない限りなかなか「歩き方」について学ぶ機会はないと思います。
ダイエットにいいウォーキングとか、正しい歩き方はとか、、いろいろ巷に溢れていますよね。
まあ、習うに越したことはないのですが、とりあえず、今すぐできることは
とにかく親指をしっかり意識して歩くことです。
足や靴を見ていると、体重が小指側に偏ってしまっている人が多いように見えます。
つまりは親指があまり使えていないんですね。
重心が外寄りになるとその文歩きながらの体のぶれも大きくなります。
重心がしっかりスムーズに移動できるように親指を意識して歩きましょう。
まずはそこからです。
後、歩く時にはしっかり靴ひもを締めましょう。
こんにちは。
早いものでもう10月ですね。
今年ももうあと3か月。
今年もいろいろありました。
さて、
ベネシュの靴ってどんな靴？
と聞かれたときにどうこたえるかというと、
私は理想の足の形に近おうにづけてくれる靴だといいます。
世間一般的にはオーダーメイドで脚の形に合わせた靴が足が楽でよいと思われていますが、
それでは足の改善につながらないのです。
葉の矯正のように足を矯正して3つのアーチを整えるお手伝いをしてくれるわけです。
足のアーチが変形した状態で運動して体に余計なストレスがかからないはずがありません。
足のバランスを整えることで、足からの無駄なストレスがなくなるとしたら、
身体はどれだけ楽か。。。
こればっかりは履いて生活してみないとわからないものです。
安い靴ではないですが、十分価値を感じてもらえると思いますよ。
こんにちはすっかり秋らしくなってきましたね。
ふと気を抜くと二か月ぐらい平気でブログを更新していませんです。
楽しみにしていらっしゃる方がいたら申し訳ないです。
さて。
背骨を健康にしたければベネシュを履こう問う言うタイトルでお送りしますが、
一体どういうことかといいますと。
ズバリ、「健康になりたければ、背骨が重要」
背骨は言わずと知れた体の中心軸です。
背骨、脊椎からは多くの神経が全身に向かっています。
この脊椎の歪みが起これば、その神経の伝達が阻害され、機能の低下や、
筋肉の硬直が起きます。
ですので、生理的湾曲と呼ばれる背骨のＳ字カーブがしっかりあることが非常に重要なことになります。
でば健康靴とどんな関係があるかといいますと、
土台が歪めば家は傾くのは道理というものです。
ここがぴんと来ない方が残念ながら多い気がします。
具体的にはどのように傾くか例をひとつあげると、
偏平足になると、重心が前に傾きます。
それにより腰椎（腰の骨）が前湾（後ろに反る）し、
胸椎（背中の骨）が後湾曲（前に傾く・猫背になる）し先ほど言った生理的湾曲Ｓ字カーブが大きくなります。
これにより、神経の圧迫や筋肉の緊張がおこり、消化器系の問題や腰痛が起こりやすくなります。
足のアーチが正常であることと、背骨の状態が健康ことは非常にかかわりが深いです。
日々の生活の中で脚のアーチを正常に近づけていくにはベネシュの靴が最高だと思います。
