🌸幸せホルモン🌸
【株式会社ライフケア】
ケアセンター・ライフケアです。
幸せホルモンをご存知ですか？
喜びや楽しみ、やる気といった、幸福感を与えるセロトニンと呼ばれる物質。
これが幸せホルモンと呼ばれています。
幸せホルモンが増えると、
・朝すっきり目覚める
・痛みのコントロールができる。
・自律神経の調節がスムーズになる。
・表情や姿勢がシャキッとする。
・意欲や集中力があがる
と、いいことづくめです。
幸せホルモンは、増やすことができます。
たくさん笑ってください。
笑うことで幸せホルモンは増えていきます。
どんな小さなことでも、笑顔になることで、
脳の中でセロトニンと呼ばれる物質が増えます。
増えると幸福感が増します。
幸福感が増すことでさらに笑顔が増えます。
幸せの連鎖が起こります。
笑うことで、「大変だけど頑張ろう！」という
気持ちになることができます。
介護に携わっているご家族は、大変な思いを抱えていらっしゃる方が多いです。
ご本人様、支えているご家族様、みなさんに少しでも笑顔が増やせるよう、
介護の場面での困りごとはケアマネージャーになんでも相談してみてください。
そして一緒に考えていきましょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
ここまで読まれて、「とても笑ってなんていられない」
と思われた方には、食べ物で幸せホルモンを増やす方法をご紹介します。
第二弾へ続きます。
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私たちライフケアは「利他・感謝」の理念の下、
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グループホーム、介護付き有料老人ホーム、
訪問看護ステーション、訪問医療マッサージ、居宅介護支援事業、
小規模多機能型居宅介護、デイサービス、宅配食事業を展開しており、
「ご自宅」と「事業所」での皆様のご希望に沿った形で、生活をサポートします。
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