猫背改善で姿勢美人を目指せ！「ワイドプッシュアップ」

今日は猫背対策にもおすすめな「ワイドプッシュアップ」をご紹介します

肩の可動性を上げる腕立て伏せです。

姿勢の気になる方は、一緒にやってみましょう

両手を肩幅よりも開いて手をつきます。

足は、膝または足をつきます。

肘の曲げ伸ばしの際に、肩甲骨を意識して動かすのがポイント

これをゆっくり10回ほどくり返して、肩の柔軟性をつけましょう！

ぜひ一緒にやってみてくださいね