こんにちは！
愛知県 一宮市 料理教室 Lifeatです。
一宮市近郊のほか、名古屋や岐阜方面の方もお越しいただけます。
栄養講座＋料理レッスン、体づくりのパーソナルサポートを行っています。
誠に勝手ながら、料理レッスンはただいま育休を取らせて頂いております。
料理レッスン再開の際はブログやHPにてお知らせ致します。
その他レシピ開発、献立作成、栄養相談等のご依頼・ご相談は随時承ります。
お問い合わせはこちら
からお願いいたします。
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現在、毎月定員3名様までで行なっている
献立相談・パーソナルサポート。
より多くの方に、気軽に取り組んでいただけるよう
コースを見直し、増設しました‼︎
子どもが部活や習い事でスポーツを始めたけど、食事はこのままでいいのかしら？
主人のお腹が出始めてきた…何か対策を考えた方がいい？
献立がマンネリ化してしまい、考えるのが苦手
食に関する情報があふれていて、自分の体には何がいいかわからない！
こんなお悩み、ありませんか？
ライフスタイルや食に対する価値観は一人一人、そのご家庭によって様々です。
なので、TVやインターネットで知識を得ても、それが実際の食生活に反映されるかというと、
ほぼ、されません。
だって、
寝る３時間前には食事を終えましょうって言っても
残業で夜遅くに帰宅する人にとっては、ほぼ不可能。
野菜を一日350g食べましょうって言っても、
朝はトーストのみ、お昼はコンビニでおにぎりとパンの生活だから、
どうやって増やせばいいのかわからない。
ですよね。
そこで、ぜひトライしていただきたいのが
献立相談・パーソナル栄養サポート
パーソナルサポートでは、食事の写真を送っていただくのがメイン。
基本は３食、一週間ごとに送っていただき、週ごとにフィードバックをして、コメントをお返し致します。
ご要望やライフスタイルによっては朝・夜だけだったり、毎日は無理…という方には週３日だったりと
柔軟に対応いたします
食事を実際に見せていただくことで、
”この料理にこの食材をプラス”
”この料理の代わりにこんなものを選んでみて”
”朝食には必ずこれだけはプラスしてみましょう”
といった、かなり具体的なアドバイスができるので
自分の献立のクセや、不足しがちなものが
すぐにわかります。
あとは、目的に応じて、
例えばご自身のダイエット目的であれば体重測定の記録をお願いしたり、
疾病予防であれば、血圧測定をお願いしたり、
など
そのあたりはヒアリングをしてから相談させていただきます
みなさん、お悩みはそれぞれですが、
お食事のことをどうにかしたい！改善したい！
と思って始めてくださっており、大変嬉しいです。
これを機に、みなさんやご家族の体調がよくなった！食卓が充実した！
といったお声を聞くのを楽しみに、サポートしていきたいと思います
特に多いご相談は、やっぱりお子さまの食事に関すること！
それから、献立を考えるのが苦手で…という方も多く見られます。
そんな方には、献立を組み立てるコツや、
毎日のお食事作りをすこーし楽にする方法
スポーツをされているお子さまのお食事に関することであれば、
練習前後の食事のとり方などをアドバイスさせていただいたり。
その方に応じた情報を随時お伝えしています
幼児期～成長期のお子さまをもつお母様方、
一度食生活を見直してみると、この先ずーーっと役に立つこと間違いなし！！
お子さまだけでなく、ご自身の体も変わりますよ～！！
コース増設しましたので、お気軽にお問い合わせくださいね
②じっくりトライ！4週間コース ¥5,000
③絶対改善！3ヶ月コース ¥10,000
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