週末ランニング

先週末は、30分でダラダラ走ってみた。

結構しんどうございます。

月末に向け、ペースを上げて行きたい。

神甲天翔伝

今日も暑い

ホント暑い。



外に出ると日差しも強すぎるし。。。。

日焼けは今年はしまくったね。


そろそろ秋物でも買い物に行きたいです。

週末旅行

旅行なぞ行きたい気分。

毎週しんどいから。。。。

体幹強化

体幹強化月間。

なかなか、目に見えて効果がないだけに
継続のモチベーションが・・・・。

今年も

今年こそと思うところがある。


スピードを意識して何事もやっていこうね。

親知らず

親知らず抜いたけど、全く腫れず。

痛みも
ほとんどない。


抜歯して、歯茎も縫ってるのに。


まーいいけど。
ひどくならないと
いいけど。

飲み会明け

昨日はオフィスで、飲み会だった(゜д゜；)


で、予定があるのに、結構遅くなっても―た。




22時～から軽くジョグ。

意外に涼しくなくて装備を間違えたと思いながら、ダラダラ。


24時頃から、本格的にラン。

1時間走的な意味合いもあったけど、
わりと途中でペースアップをしたり、
ジョグを入れたり。


久しぶりの割に気持ち良くできた。



帰って、リラックスしながらストレッチ。


やっぱり、
気温が微妙だから
この時期はウエアの洗濯が難しい。


ちょっと、がんばりが過ぎたので
今日がちょっと眠いが、次につながると思う。


もうすぐ本番だからがんばろ。

久しぶりに・・・・

３連休ということもあり、
初日、24キロ近く走った。

だらだらだらだらだけど、原宿→お台場→東京タワー→皇居と、
都内フルコース。

楽しく走れました。

秋の伊豆

ちょっと、しっぽり旅行に行きたいです。

いつもはじゃらんで探すけど、
今回は楽天で探してます。