Stand by youスタジオさんで
マインドフルネス講座＠オンライン
開催させていただきます
生きる上で大切なこと・・・
初めての方にもわかりやすく
お伝えします
マインドフルネス
ありのままをみていく
＝固定観念を脇に置くことでもあります
評価もしない
それは
多視点を持つことで
近づけるともいえます
マインドフルの反対
マインドレスネス・・・
心ここにあらず
外界からの刺激に反応的ともいえます
誰かがあーいうから
こーなって、
あれがこうだから
嫌な気分なの
昔こういうことあったからだから
外側や過去が理由で
今ここにいる感覚が
排除されていたら
いつになっても
マインドレスネス
緊張や
ココロのぐちゃぐちゃ
混乱や葛藤
感情は消耗しますし
思考が忙しいと
ココロをなくしてしまいます
字の如く
＝ 「忙」
マインドフルネスになりたいのに
できないなぁ
の場合
できるようになるために
緊張を解き
必要な知識を知って
日常に取り入れていきましょう
オンラインzoom開催
２０２４年７月27日より
毎月第4土曜am全5回
初のマインドフルネス講座開催いたします
①7/27
②8/24
③9/28
④10/26
⑤11/23
10：00-11：00
椅子に座ったまま参加できますので、
マットは必要ありません。
お気軽にご参加ください
参加費：全６回 合計￥12,000-
欠席の場合は録画データをお渡しします
ご予約・お問い合わせは
プロフィール欄リンクからお申し込みください
予約
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ご参加お待ちしております
hitomi
語るyoga
■毎月第２土曜
am10：00-11：30
2,000円／９０分＠オンラインzoom
２０２４年スケジュール
・4/13土曜
・5/11土曜
・6/8土曜
・7/13土曜
・8/10土曜
鑑定カウンセリング
算命学や数秘等から
ヒントを得ます
￥12,000-＠オンライン60分
対面は横浜近郊
yogaレッスン
＠オンラインzoom
■毎月第1～3金曜
am10：00-11：30
2,000円／1レッスン＠オンライン
第1週・3週 Yogaメイン
第2週 Yoga＋座学
２０２４年スケジュール
①5/10
②5/17 座学
③5/24
①６/7
②６/14 座学
③６/21
①7/5
②7/12 座学
③7/19
①8/2
②8/9 座学
①9/6
②9/13 座学
③9/20
７月より座学は
筋骨格の解説をスタートさせます
■毎月第1、3土曜
am10：00-11：30
9：00-10：30 ※時間変更しました！
2,000円／1レッスン＠オンライン
①5/18
②5/25★４週目です
①6/1
②6/15
①7/6
②7/20
①8/3
②8/17
①9/7
②9/21
月末までに翌月の参加日をご連絡いただきます
月単位＠前払い
急遽欠席の場合は録画データをお渡しします
予約
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外部レッスン
火曜15：15-16：15
＠レアレア東戸塚 リラックスヨガ
水曜10：30-12：00
＠ライフカレッジアグリ上大岡 セルフケアヨガ
木曜9：30-10：30
＠レアレアあざみ野 ヨガ
土曜14：15-15：15
岩盤ダイエット オーラスパ
土曜15：45-16：45
ヨガ60 オーラスパ
パーソナルレッスンスタート！
ご参加お待ちしております
予約はこちらまで
インド占星術にご興味がある方
hitomi