あがり症だった私が、
「緊張せずに話せてすごいね！」と
人から言われるようになるとは…！
昔からあがり症で、人前で話すと
頭の中が真っ白になり言葉に詰まる子でした
忘れもしない、内定者懇親会。。
役員の方々の前で内定者が一人ひとり挨拶する時も
緊張で頭の中が真っ白に。。
どうにも言葉が出ず、しばらく沈黙してしまいました。
今思い出しても恥ずかしい・・・！
事前に言うことを考えていても
他の人のしゃべる内容を聞いているうちに
何を言おうと思っていたのか忘れてしまったり、
「あ、もっとこういういい方をした方がいいのかも」
と話す内容を考え直してしまったり。
そして直前まで「どうしよう、どうしよう
」と
考え続け、プチパニックに。
結果、まとまり切らず、しどろもどろ。。。
本当に、人前で話すことが苦痛でした。
今でも話すのは得意ではないですが、
ある程度人並みに話せるようになったのは
「他人はそんなに私のことを気にしてない」
という自己暗示と、
ある程度の慣れ（場数）のおかげだと思います。
必要以上に緊張してしまうのは、
「人前で失敗したくない。よく見られたい」
という完璧主義が元にある気がします。
その思いは、もちろん今でもあります。
ただ、ちょっとぐらい失敗しても、大したことじゃない、
と自分に言い聞かせたり、
事前に1人リハーサルなどをすることでカバー。
また、その「話す機会」の時間になるまで
その時のことを考え続けて
無駄にドキドキすることは辞めました。
ただただ疲れるだけで、何もいいことがないんですよね。
事前準備はしっかりする。
あとは時が来るまで考えない！
図解にまとめてみました。
どなたかのお役に立てたら幸いです。
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