食

一日三食しっかり食べる。
は、もはや過去の説のようです。

お腹が空いてなければ食べない。

飢餓状態が若返りの遺伝子を活性化させる。

カロリー計算は難しくて大体失敗するので、食べる回数を減らす。

一日一食～二食の生活が理想。

私は既に一日二食ですが、これで夜食べ過ぎなければ完璧なんだろうな…

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