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ありのままのあなたで

あなたの人生を創る

オンライン秘書&

アドラー流自己実現サポーター

武田真由子です。

アドラー心理学は、

よく「勇気づけの心理学」

と呼ばれます。

ここでいう「勇気」とは、

危険を省みず無鉄砲なことを

することではありません。

アドラー心理学が伝える勇気は、

人の心の中にある、行動を生む力のこと。

「一歩前に踏み出そうとする気持ち」

といえばいいでしょうか。

たとえば、

オープンしたてのカフェに

一人で入ってみるときや、

習い事を始めるときは、

ちょっとしたエネルギーが必要です。

行動を後押ししてくれる

このような力を「勇気」と呼びます。

カフェに入ることは

ささいなことかもしれませんが、

こうした小さな勇気を

大切に育てていけば、

あなたが生きていくうえで

とても貴重な力になります。

ただ、

わたしたちの心の中には、

勇気を萎えさせようとする

作用もあるのです。

たとえば、

新プロジェクトのアイデアを

上司が募っているとします。

自分の考えを提案しようと思ったとき、

ふと「わたしの意見なんか採用されない」

「わたしがいわなくても、きっと誰かがいうだろうな」

といった言葉が頭に浮かびませんか？

こんなふうに、

やらない理由を挙げて

行動にブレーキをかけることを

「勇気くじき」といいます。

多くの場合、

その根っこには

「失敗したくない」

「嫌われたくない」

といった

人目を気にする気持ちがあります。

わたしもずっとそうでした。

「わたしが提案しても…」

「わたしよりみんないい意見言うし…」

と結局やらなかったことが

たくさんありました。

その根底には

「提案が通らなかった」＝

「失敗したくない」＝

「ダメだと思われたくない」

とまわりの目を気にした自分がいました。

けれど、

失敗するかどうかなんて、

やってみないと分からないですよね。

やる前から心配ばかりしてやらないなんて、もったいない。

わたしはアドラー心理学を知ってから

結果がどうであれ

やったことは自分の糧になる、

成長の種になると

考え方が変わり、

少しずつ行動に移せるようになりました。

さらに、考えてみましょう。

勇気くじき思考に陥っている人は、

「わたしには、踏み出す勇気はありません」といいます。

でも、もし本当に勇気がないのなら、

勇気くじきも起きるはずがないのです。

頭の中に「しない理由」が

次々と浮かぶのは、

あなたの中に

「やってみたい」と

いう気持ちがあるからではないですか？

それこそが、アドラー流の勇気。

すでに、あなたの中にあるのです。

勇気くじきという足かせさえ外せば、

勇気は自然に表に出てきます。

何か新しいことに興味がわいたとき、

つい「やらなくてもいい理由」を

探していませんか？

それらの理由はたいてい、

失敗や、恥をかくことを恐れる

気持ちから生じています。

結果を気にして、

自分の中の

「一歩前に出る勇気」を

封じ込めてしまう、

もったいない心の癖なだけです。

「やらない理由」を

探して勇気を閉じ込めていませんか？

ですが何事も

やっていないとわかりません。

行動を生む力

一歩前に踏み出そうとする気持ち

「勇気」はかならず心の中にありますよ。

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