こんばんは。

ご訪問いただきありがとうございます。

ありのままのあなたで

あなたの人生を創る

アドラー流自己実現サポーター

武田真由子です。

昔のわたしは

今もその傾向がないとは言いませんが

完璧主義で、ネガティブで

自分否定ばかりで、自分が嫌いで...

一時期は病んで

眠れない、食べられない状態

そして、やせすぎて体調に響き...

今と大違い

そんな自分を変えようといろいろ本も読みました。

自己啓発本とか特にね。

そんななか

小林正観さんや斎藤一人さんをはじめ

気持ちはこもってなくていいから

「ありがとう」を言い続けると

次第に「ありがたい」ことが起こり

感謝の気持ちが持てるようになるなど

実践してたら

その頃でしょうか？

「嫌われる勇気」で

アドラー心理学に出会ったのは

「今の自分はダメだから変わりたい」

だから変われないのかな？

「いまのダメな自分もOK」と

どんな自分にもマルつけて

フラットな状態でいることが

必要なんじゃないのかな

って思うようになりました。

バツを付けている状態って

マイナスの状態だから

マルをつけても

プラスにはならないのかな

それなら

ダメな自分を認めて

プラスマイナスゼロ

の状態からはじめてみよう

「不完全な自分を受け入れる勇気」

そこからのはじまりでした。

とはいえ

そんなにすぐに変わったわけでも

「勇気づけ」ができたわけではありません。

いまも

トライアンドエラー

の繰り返しです。

いえ、エラーもないんですよね。

失敗はないのだから。

ついつい結果に目が行きがちのわたし

エラーを気にしてばかりで

（あえてエラーと書きますが）

トライした自分を認められない

勇気づけできない

なんてざらでした。

いまもそんなときはあります。

結果ではなく

トライした自分を認めよう

そんな「勇気づけ」の積み重ねです。

わたしは、わたしでしか

あなたは、あなたでしか

ないんですよね。

そんなひとりだけの自分の

最強の応援者・味方は自分

不完全な自分にマルをつける

いつも自分自身を勇気づける

どんなときも自分の味方でいる

トライしたことを認める

１ミクロンの成長にも目を向ける

自分のペースで

これからもやっていきます。

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2023年残り1ヶ月

今年中に終わらせたいこと

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人は未来への目標を叶えたい、と思っています。

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詳細が決まりましたら、ご案内させていただきますね。

いつも最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

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・時間：30分/1回

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・方法：オンライン（Zoom）

◇お得なチケット料金：2回セット（30分×2）　5,500円（税込）

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「未来手帳シェア会２０２３」

ブロガー、作家、メンタルコーチである
ワタナベ薫さんプロデュースの
「未来手帳」を使ったシェア会です。

※恐れ入りますが、2023年の「未来手帳」をお持ちの方とさせていただきます。

ワークは事前にお知らせいたします。

開催日時：

①毎月第１木曜日（12/7）

　21:00-22:30　　【オンライン】

②毎月第２水曜日（12/13）　
10:00-12:00　【岡山会場】

※日程は、ご参加者様とのご都合で調整させていただくこともございます。

開催方法：

①オンライン（ZOOM）

②岡山市内会場

（会場は岡山駅から徒歩5分、お申し込み後にご案内いたします。）

価格：2,200円（税込）/1か月　

お支払方法：銀行振込

お申込みはこちらからどうぞ

※2023年のシェア会にお申込みの方に、

薫さんの直筆サイン入りメッセージ本

「世界で一番大切なあなたへ」

をプレゼントいたします。

はじめましての方も

どうぞお気軽にご参加くださいね。

ご参加を楽しみにしています。

ご参加者さまの声

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　~~\92,400~~（税込）　→　¥64,680（税込）

③6ケ月継続コース：毎月1回60分×6回

　~~\92,400~~（税込）　→　¥64,680（税込）

　⁂開催方法：オンライン（Zoom）または対面（岡山市内）

　⁂開催前、120分のオリエンテーションあり

　　（目標やコーチングに関する説明等）

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　　「アドバンス講座」　13:00～15:00

　⁂料金（税込）

　　「ベーシック講座」　8,800円

　　「アドバンス講座」　13,200円

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