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ありのままのあなたで

あなたの人生を創る

アドラー流自己実現サポーター

武田真由子です。

「自分の人生を生きる」は分かる。

他人からの承認を求めすぎないのも分かる。

でも、

他人から好かれたい

という気持ちが芽生えてしまうのが人間かなと思います。

わたしもそうですから。

承認欲求から解放されるため、

他人軸から自分軸に変えるために大切なのが、

「課題の分離」。

これは、「嫌われる勇気」ということもできると思います。

「課題の分離」とは、

「自分の課題」と「他者の課題」を明確に分けること。

「自分の課題」には取り組むけど、

「他者の課題」には踏み込まない。

自分の信じるベストな選択をする。

これが「自由」な状態。

この自分の選択について、

他者がどう思うかは、

「他者の課題」。

ざっくり言うと、

他者から嫌われようが嫌われまいが、

それは「他者の課題」なので、気にしない。

これを自分の意見に引き入れようとか

他者をコントロールしようとするのは、

「他者の課題」に土足に踏み込んでいて、自分勝手なこと。

誰の課題かを見分ける方法はシンプルで、

「その選択によってもたらされる結末を最終的に引き受けるのは誰か？」によります。

たとえば、

「転職をする」という決断だとしたら、

それは「自分の課題」。

他者からアドバイスをもらうことはあるけど、

最終的に決めるのは自分自身だし、

その決断を他者がどう思うかは「他者の課題」。

それを他者に言われたからと言って、

自分の決断を変えてしまうと、

のちのち後悔したり、他者のせいにしてしまうことが…

これは他人軸ですね。

「課題の分離」に大切な自分軸。

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