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アドラー流自己実現サポーター

武田真由子です。

今日は、「自分軸」と承認欲求。

そもそも、承認欲求とは何でしょうか？

Wikipediaによると、

承認欲求とは、

「他者から認められたい、自分を価値ある存在として認めたい」

という欲求であり、

「尊敬・自尊の欲求」とも呼ばれる。

「自分の頑張りを誰かに認めてもらいたい」

「誰かに褒めてもらいたい」

「SNSで『いいね』をたくさんもらいたい」

「友達に『すごい！』と思われたい」

こんなふうに、

認められたいという欲求が、承認欲求。

心理学者であるアブラハム・マズローが定義している

5つある人間の根源的な欲求のうちの1つ。

日本人は

「周囲から認められなければならない」

「期待を裏切れない」

という切迫した感覚に陥りやすいと言われています。

これだけインターネットやSNSで情報発信できる時代に、

「承認欲求」が浮き彫りになり、

過激な投稿や分断を生んでしまっていると感じます。

例えばSNSでは

いいねを多くされる人が影響力を持ち、

多くの人の注目を集めます。

それだけこの人の発信する情報には、

価値があるのだという見方をされます。

心理学者のアドラーは、この承認欲求を否定しています。

「他者からの承認を求め、

他者からの評価ばかりを気にしていると、

最終的には他者の人生を生きることになります」

「褒められたい」

「認められたい」

という欲求は、

「賞罰教育」から生まれています。

「賞罰教育」とは、

いいことをしたら褒められ、

悪いことをしたら叱られる教育方法。

「賞罰教育」がベースになると、

「ほめてくれる人がいなければ、適切な行動をしない」

「罰する人がいなければ、不適切な行動もとる」

という誤ったライフスタイルにつながります。

そもそも人は、

他者の期待を満たすために生きているのではありません。

これは「他人軸」の生き方。

誰のために生きているのかというと、

すべては「自分」のため。

スティーブ・ジョブズも、このように言っています。

「あなたの人生の時間は限られています。無駄に他人の人生を生きないこと」

自分にウソをつかないことが大切。

これが、「自分軸」になります。

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