ありのままって言われても、なんだかわかんないかもしれない。
私の思うありのまま、ってね
そんな私でいいやって
許すこと
緩むこと
かなって思います。
おはようございます。
チホです。
クリエイターのための心の在り方を綴ってますが。
クリエイターでなくても関係なく通じる話はいっぱいあると思います。
というか人はみんな自分の人生を創るクリエイターだと思うので
今しんどくなってる人へ、心の取扱説明書
って感じで思うまま書き綴ります。
何かのヒントになれば嬉しいな。
続き
サボりたい
休みたい
失敗した
ムカついた
そんな自分なんて嫌だ～と思ってると
今の自分はだめっ！って否定になる。
そうならないように、努力をすればするほど。
そんな嫌な自分が大きくなる(苦笑)
反省という名の自分いぢめ。
楽で楽しくしあわせに生きたいなら
一旦そんなだめな自分を認めちゃおう。
さぼりたいよー
休みたいよー
失敗しちゃったよー
ムカつくよー！
一回自分の中で消化。
他の人が怒っても気にしなくていい。
他の人は他の人なりの、怒る理由があるだけで。
その感情の責任まではあなたがとる必要はないんだ。
あなたはあなたの感情と行動の責任をとればそれでいいんだ。
この「責任」は、自分の言ったこと、行動した結果
相手が喜ぼうが怒ろうが
困ったことが起ころうが
びっくりするような嬉しい奇跡が起きようが
自分の選択した結果なんだ、うん。
って受け止めること。
だと思います
例えば誰かとけんかしちゃった。
怒られたとして。
嫌なことがあると、人のせいにしたくなるよね～
私のせいじゃない～！って逃げたくなる。
いいことあると自分のおかげ、とかしたくなるのに。人って勝手です
でも人のせいにしててもなんも変わらなんだ。だいたいこじれて、拗ねて、仲悪くなって。
それでいい！ってんならそれでもいいよ。
それも自分の選んだ選択。
でも本当はどうしたいんだろう？
よくよく自分に問いかけてみよう。
本当は仲良くしたかった
って気持ちが心の奥にあるとしたら。
もういいもん！の中にあるその気持ちを認める。
もういい！と思ったその時の自分を許して
仲良くしたかった自分を許して
それからどうする？ってなった時、選ぶ行動の選択肢が増えてるはずだよ。
もういい！となっていた時には
自分も怒ったり泣くしかできなかったとしても、もっとじっくり話してみるとか、時間置いてみるとか。
相手も相手の感情や都合がある。
自分の望む結果は得られないかもしれないけど、それはそれでいいの。
ちっぽけな自分を許せたら相手も許せる。
(ことがある、今はまだ許せないなら許せない今の自分を許すといいよ)
いつまでも同じとは限らないね。
ありのままって、変化していく自分をそのまんま許して認めていくこと。
これやりたい
これしたくない
それにもOKして、やってみること。
そしたらもっと自分を好きになる。
あれもだめ！これもだめ！ってしてるから自分が嫌いになっていったんだ。
ママやパパのいい、悪いに振り回されてたからしんどくなっていただけ。
子供の頃はそうするしか生きる術がなかったからしょうがない。
でも年齢的には大人になり、何したっていいはずなのに、周りの人の顔色伺ったりして生きてきた。
根っこを辿ればママやパパの顔色を伺う子供の頃と同じ。
こうしたい
ああしたい
それを許可するのは今の自分なんだね
本当は自分で選べるんだよ。
自分の選択を人のせいにしない。
人のせいにしてるから「選ばされてる感」があるの。
間違いなく、あなたが・自分で・選んだんだよ～。
自分でどうにかできるのはせいぜい
自分の感情をどうするか
それで何を選んで行動するか
それだけ。
起こることは選べないし、人は変えられないし、コントロールも出来ないよ。
でも起こったことをどういうものにするかは自分で選べるんだ。
自分に都合のいい解釈してしあわせになっても、自分を責める材料にしても、それは自分で選んでいい。
さあ、あなたなら
しあわせになる？
ずっと不幸でいる？
(ぶっちゃけどっちでもいいw)
ありのままの自分
本当の自分
なんだろう？
わかんない！と思ってもいい。
私もわからん
まー、そんな私でいっか！
先はわかんないけどっ！
そうやって、今の自分を許可する。
それが実はありのままってことだと、私は思います
私の思うありのまま、ってね
そんな私でいいやって
許すこと
緩むこと
かなって思います。
おはようございます。
チホです。
クリエイターのための心の在り方を綴ってますが。
クリエイターでなくても関係なく通じる話はいっぱいあると思います。
というか人はみんな自分の人生を創るクリエイターだと思うので
今しんどくなってる人へ、心の取扱説明書
って感じで思うまま書き綴ります。
何かのヒントになれば嬉しいな。
続き
サボりたい
休みたい
失敗した
ムカついた
そんな自分なんて嫌だ～と思ってると
今の自分はだめっ！って否定になる。
そうならないように、努力をすればするほど。
そんな嫌な自分が大きくなる(苦笑)
反省という名の自分いぢめ。
楽で楽しくしあわせに生きたいなら
一旦そんなだめな自分を認めちゃおう。
さぼりたいよー
休みたいよー
失敗しちゃったよー
ムカつくよー！
一回自分の中で消化。
他の人が怒っても気にしなくていい。
他の人は他の人なりの、怒る理由があるだけで。
その感情の責任まではあなたがとる必要はないんだ。
あなたはあなたの感情と行動の責任をとればそれでいいんだ。
この「責任」は、自分の言ったこと、行動した結果
相手が喜ぼうが怒ろうが
困ったことが起ころうが
びっくりするような嬉しい奇跡が起きようが
自分の選択した結果なんだ、うん。
って受け止めること。
だと思います
例えば誰かとけんかしちゃった。
怒られたとして。
嫌なことがあると、人のせいにしたくなるよね～
私のせいじゃない～！って逃げたくなる。
いいことあると自分のおかげ、とかしたくなるのに。人って勝手です
でも人のせいにしててもなんも変わらなんだ。だいたいこじれて、拗ねて、仲悪くなって。
それでいい！ってんならそれでもいいよ。
それも自分の選んだ選択。
でも本当はどうしたいんだろう？
よくよく自分に問いかけてみよう。
本当は仲良くしたかった
って気持ちが心の奥にあるとしたら。
もういいもん！の中にあるその気持ちを認める。
もういい！と思ったその時の自分を許して
仲良くしたかった自分を許して
それからどうする？ってなった時、選ぶ行動の選択肢が増えてるはずだよ。
もういい！となっていた時には
自分も怒ったり泣くしかできなかったとしても、もっとじっくり話してみるとか、時間置いてみるとか。
相手も相手の感情や都合がある。
自分の望む結果は得られないかもしれないけど、それはそれでいいの。
ちっぽけな自分を許せたら相手も許せる。
(ことがある、今はまだ許せないなら許せない今の自分を許すといいよ)
いつまでも同じとは限らないね。
ありのままって、変化していく自分をそのまんま許して認めていくこと。
これやりたい
これしたくない
それにもOKして、やってみること。
そしたらもっと自分を好きになる。
あれもだめ！これもだめ！ってしてるから自分が嫌いになっていったんだ。
ママやパパのいい、悪いに振り回されてたからしんどくなっていただけ。
子供の頃はそうするしか生きる術がなかったからしょうがない。
でも年齢的には大人になり、何したっていいはずなのに、周りの人の顔色伺ったりして生きてきた。
根っこを辿ればママやパパの顔色を伺う子供の頃と同じ。
こうしたい
ああしたい
それを許可するのは今の自分なんだね
本当は自分で選べるんだよ。
自分の選択を人のせいにしない。
人のせいにしてるから「選ばされてる感」があるの。
間違いなく、あなたが・自分で・選んだんだよ～。
自分でどうにかできるのはせいぜい
自分の感情をどうするか
それで何を選んで行動するか
それだけ。
起こることは選べないし、人は変えられないし、コントロールも出来ないよ。
でも起こったことをどういうものにするかは自分で選べるんだ。
自分に都合のいい解釈してしあわせになっても、自分を責める材料にしても、それは自分で選んでいい。
さあ、あなたなら
しあわせになる？
ずっと不幸でいる？
(ぶっちゃけどっちでもいいw)
ありのままの自分
本当の自分
なんだろう？
わかんない！と思ってもいい。
私もわからん
まー、そんな私でいっか！
先はわかんないけどっ！
そうやって、今の自分を許可する。
それが実はありのままってことだと、私は思います