こんにちは。
今話題となっているダイエットはご存知ですか？
今、健康や美容を気にする女性の中で話題となっていて人気が広まっています。
「ホンマでっかTV」で紹介していたダイエット。
効果が出やすく、早い人で３日で効果が出る！
この方法は、ローラさんや前田敦子さんや藤原紀香さんやマギーさんたちや人気モデルや女優も実践しています。
もともとは、海外のスーパーモデルなどが短期間で痩せれるためにこの方法をやっていた。ハリウッドセレブが愛用していたことで大ブームとなりました。
そのダイエットとは！！！
『クレンズダイエット』別名ジュースクレンズとも呼んだりします。
クレンズとは「洗浄」という意味だそうです。
流行りのスムージーではなく、「ジュース」で体内をリセットするのがクレンズダイエットなんです。
効果↓↓
①デトックス効果
②便秘解消
③むくみ解消
④痩せ体質に導く などなど。
＿＿＿＿＿気をつけること＿＿＿＿＿
＊前日の過ごし方
明日から食べれないからとかいってたくさん食べるのはダメ！前日できれば２，３日前から和食などの質素な食事を心がけよう。
クレンズジュースだけでは脱水症状になってしまうので水分もしっかりととりましょう。
クレンズジュース生活から１日目、２日目．．
なんだか体がだるくなってきた？
それは好転反応といって身体の中に溜まっていた毒素が出されている証拠！
３日間ジュースで過ごした後は．．
また１日目、おかゆ生活
２日目、おかゆと野菜などの具材たっぷりのスープ
３日目、野菜中心の和食。（ご飯はOK）
この６日間だけ頑張って、美しい自分を手に入れましょう。