こんばんは！
Life & ピラティス "WA(わ)" Asukaです。
このところ、町内役員の仕事で
総会資料作成＆引継ぎ準備…等
大忙しでご案内が遅くなってしまいましたが、
ひと月後の4/21(土）に再び
ママスクという子育て団体で
子連れピラティス講座開催します！
ママスクは、横浜・湘南を中心に
大和・海老名～東京・新小岩井まで
エリア拡大中＆１３００名を超えるママさん達に
登録していただいています。
（ママスク詳細はこちらから）
今回で3回目になりますが、
会場は今までと同じ、
大船駅近にあるBig Smileという
子連れOKのカルチャースタジオです。
Big Smileさんでは、
お子様連れのママさんでも
学んだり、参加できるワークショップ等を
数多く開催しています。
私も、先日こちらで開催された
渡辺美智代さんの確定申告の講座に参加して
勉強させていただいたおかげで
どうにか自分の初めての確定申告も
無事に済ませられた…という感じです
毎月10日には、無料開放日もしていて、
お子様の素敵なお写真が撮れる工夫も
あるそうですので、
気になる方は是非行ってみてくださいね。
4/21(土）
「ママが元気でいるための子連れピラティス！」
を行います！
こちらのイベントの詳細は
↓のページより（URLをクリックしてくださいね）
https://www.reservestock.jp/events/252559
多くのママ達のお悩みでもある
肩こり・腰痛
小さなお子さんがいると抱っこやおんぶ等で
特にですよね。
肩こり・腰痛・股関節周りの痛みなど、
子育て中は仕方ない…なんて
諦めていませんか？
産後のお腹周り・骨盤気になりませんか？
辛かったり、気になっていても
ママの毎日は本当に忙しい！
なかなか自分の為に治療や
子どもを置いてジムには行けない…
でも、ママが元気でないと家が回らない！
だからこそ、そんなママ達に
ピラティスで身体も心もスッキリを
体感してほしいし、
忙しいママだからこそ
ピラティスをおススメしたいです！
レッスンではお家でもできる
簡単なエクササイズもお伝えしています。
肩こり・腰痛・ポッコリお腹等は
骨盤の歪みからくる姿勢の悪さが影響しています。
ピラティスで骨盤周りを
ゆっくり滑らかに動かしていくことで、
代謝アップ、腰痛改善、肩こり解消、骨盤調整、
体幹強化、お腹周りのシェイプアップなど
たくさんのよい効果があります！
4月は、多くの痛みや歪みを改善するために
基本となる骨盤調整に
効果の高いエクササイズを多めに行います。
骨盤調整ができると、
肩こり腰痛の改善だけでなく、
体全体がスッキリしてきます。
特に、出産後3年以内の方でしたら、
出産前より綺麗な身体になることも可能ですよ！
ピラティスが初めての方でも、
お身体の硬い方でも、
無理なく参加していただけます。
お子様連れ歓迎のレッスンです。
（お子様連れにご理解いただける方でしたら、
お子様なしでもご参加いただけます！）
０歳の赤ちゃんでも大丈夫！
皆で、可愛い子ども達に癒されつつ
楽しく身体を動かしましょう！
いつも家族の為に一生懸命なママ、
たまにはご自身の為の時間も
大事にしてくださいね。
ママが元気でいるって本当に大事です！
笑顔で元気なママが家族を幸せにする！
レッスンの後は、身体も軽く気分はスッキリ爽快！
あなたも一緒にピラティスで
ニコニコ＆元気になりましょう！
そして、ママスクでは珍しい
休日の朝（午前中）の朝活レッスン！
日頃は働いているママさん達にも
ご参加いただけます。
たまには自分の為の時間で
ゆったりとご自身のお身体に向き合う時間はいかがですか？
自分が満たされたあとには、
家族にも一層ニコニコできますよ
横須賀からはちょっと遠いかもしれませんが、
よければぜひご参加くださいね。
お近くの方はぜひご参加を～
この他、ママスクではお子様と一緒に参加できる
様々なイベントがいっぱいですので、
よければ、見てみてくださいね。
（ママスイベント一覧はこちらより！）
ピラティスに興味はあるけれど、
今回のご参加が難しい方は、
よければ、横須賀の通常レッスンの方へ
ご参加くださいね
Life & ピラティス "WA(わ)"
今後のレッスンスケジュールはこちらから！
あなたのご参加お待ちしております
今すぐ mamas.smile.wa2525@gmail.com までご連絡ください。
お名前・ご連絡先（メールアドレス）・ご質問等をお送りいただきましたら、
後程こちらよりご連絡させていただきます。
今後のレッスンスケジュールはこちらから！
Life & ピラティス "WA(わ)"
代表 Asuka