午前中は助産院へ行き
午後は自由が丘へお買いもの～
美優のお昼寝（１時間半）を狙っていったのに
３０分で目覚め
ベビーカーが大嫌いなのでお怒りになってました
女の子ママだけど、やっぱり主人がいないと
外出厳しいわ。。。。。。
こないだ銀座デートした女の子ママは
オープンカフェでおひとり様ランチも余裕らしい
「美優ちゃんも大丈夫よ～」
なんて言われたけど
私は追いかけまわしてるママだわ・・・
で、ベンチでバナナブレイクして
用事済ませて早急に帰りました
早く歩いてくれぃ！
金曜の夜から始めた断乳
夜中一時間おきに起きてた美優は
数回目覚めるも数時間は纏まって寝るようになりました
固くなったら自分で少量搾乳していましたが（大体３時間おき）
深夜は母乳分泌が多いため搾らない方がいいと聞いたので
搾らず我慢しましたが
朝には固すぎて搾れないくらいに、逆効果。。
詰まってるの？乳腺炎になるのも嫌だし
四日目の今日、助産院へ搾乳にいきました
搾乳一回五千円
高いなぁ～
と思っていたら、
他と比べるとまだ安い方らしいです。
美優に見えないように
助産婦さんが隠しながら搾ってくれました
搾られている間は痛くてヒーヒー
痛いことはいつも女性
生理痛も出産も産褥熱が出たときの腹痛も
この搾乳も～
なんて考えながらヒーヒー言ってました(笑)
痛い甲斐あって搾乳後は
おっぱいもペチャンコに戻り
しこりもどこへやら～～
今日は主人が出張でいないので
断乳後初、美優とお風呂に入ります。
先生からは 水着を着て入る方もいるのよ。と言われ・・
お風呂でぱっくりされても困るので
念には念をで着ようかな～～（笑）
少し乳腺の筋は痛いけど
しこりがなくなって一安心
今後は固くなってきたら５～１０ｍｌの
少量を自分で搾乳すればいいそうです。
深夜も痛くなったら搾った方がいいとのこと。
なんかもう大丈夫な気がする～
頑張ります～
仲良しえいもちゃんが断乳をして
「夜も起きなくなったし、いいことばかりだよ！りえちゃん！」
という言葉を励みに
先延ばしにしていた断乳を昨日から始めました・・
娘は胃腸炎をしてから、夜中1時間置きに起きてしまい
抱っこすればすぐに寝るのに、寒いし眠いし怠け者の私は
おっぱいをあげて寝かせつけていました
昨日断乳1日目の夜
いつものように1時間に1回起きてしまいましたが
抱っこしては寝る・・の繰り返し
それで今日 おっぱいに固いしこりが・・・
日中はあげなくても張らなかったのに
夜中あげないとカチコチ
夜そんなに飲ませてたんだ・・と改めて気付きました
それで今日は3時間に1回少量ずつ搾乳していたのですが
ちゃんとネットで調べたところ以下の様なアドバイスが・・・・・
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＜断乳経過の一例＞
◇１～３日目
・５～７時間おきに搾乳すること
・痛みが一番激しい時期なので、できる範囲での搾乳（圧抜き程度）をすること
・食事量や水分摂取量を減らすこと
◇３日目
・助産院で手技を受ける。その約６時間後に楽になる程度の搾乳を行い、さらに４時間後に充分搾乳
・手技後は、痛みが徐々に治まる
◇４－１０日目
・徐々に授乳間隔をあけ、約１０～１２時間おきになることを目標
・楽になる程度の搾乳をすること。ただし、母乳分泌を促す、深夜の搾乳をなるべく避けること
◇１０日目
・助産院で手技を受ける。その約１２時間後に充分搾乳
・母乳の分泌が止まりにくくなるため、深夜の搾乳を中止すること
・食事量を少しずつ増やしてＯＫ
◇１１日目－１ヶ月目
・徐々に時間を伸ばし、１～２日に１回の搾乳となるようにすること
◇１ヶ月目
・助産院で手技を受ける。マッサージ後、夜に充分搾乳をして、次回は２日後の搾乳
・１～２ヶ月目で、母乳の自然な沸きがほぼなくなるので（←この状態になる時期は個人差があります）、この日から約３ヶ月以内に妊娠以外で生理がなければ注意
◇１－２ヶ月目
・１日ずつ搾乳間隔を延長し、週に１度くらい搾乳をすればＯＫになるようにすること
・この頃までは食事内容に注意をする
◇２ヶ月目
・助産院で手技を受ける
◇２－３．５ヶ月目
・違和感のある時のみ搾乳、なければしなくてもＯＫ
・食事は通常に戻してＯＫだが、お酒の暴飲のみ禁止
◇３．５ヶ月目
・助産院で最後の手技を受け、断乳完了！
・両方のおっぱいの分泌がほぼ止まり、残っても問題にならない（＝自然吸収される）透明な液体になる
＜注意＞
手技を受けた日は、長湯は駄目。シャワー程度にとどめること
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何となく
甘いものは避け
食事も少なめにして
シャワーだけにしていましたが、
あんまり搾乳しちゃダメなのね～
しかも断乳が成功してもしばらくケーキなどは
禁物・・
ケーキ解禁は2カ月我慢したという方も・・
もうすぐクリスマスなんですけど
明日どんなおっぱいになってるかな
この食事制限を機にダイエットだわ・・
我が家にクリスマスツリーはありません。。
来年新居に引っ越したら白い大きなツリーを買うのが夢です
でもクリスマス終わったらどこに置くんでしょう・・
でクリスマスツリーとして売られていた
ゴールドクレストを買って飾りつけてみました・・
よくよく調べると、こちら
名前の通り 日光浴すると金色の様な黄色に育つそうです
しかも2メートルまで育つらしい・・・・・・
お花屋さんに
「クリスマスにはクリスマスツリーに、
普段は外に出しときゃ良いから
収納いらずよ～～！」
と言われ買いましたが
来年には黄色になってるかも・・
全然ちがうや～～ん！（笑）
家の中はプリザーブドフラワーがいっぱいなので
生き物があるだけで
とっても新鮮・・
これはこれで まぁいいか・・
平日は主人が出張でずっといないので
夜も話す相手がおらず・・・
そんな日が何日か続き
急に 孤独が襲ってきました
分かってほしい主人には
「好きで出張してるんじゃない」
と言われ
何だか泣けてきたりして・・
わたしって2日に1回は誰かと話したり
出かけてないとだめな性格みたいです
そんなの全然へいき～という人が羨ましい・・
自分では精神的にはタフな方だと思ってましたが
孤独には一番弱いです（笑）
でそんな中、前から約束していた
ママ友のお宅へ訪問・・・
ミニバイクのおもちゃを共同購入したので
貰いに行ってきました
ランチはピザ～
いつもの7人メンバーで♪
性格上 寂しいのが嫌いなので
娘が3ヵ月ころから積極的に子育てサロンに通い
いろんなママ友グループができましたが
徐々に会わなくなっていき・・
現在1歳3ヵ月
いまだ仲良く会うのは、このメンバーに落ち着きました
お互いを変に詮索することもなく
みんな素敵な人ばかりです・・
私一番年下だけど仲良くしてくれるのがありがたい
急遽買うことになったクリスマスケーキ♪
消すよ～！消すよ～！と
子供を集めるも まだ訳わかりません
娘も終始ご機嫌
テレビに釘付け中・・・・・
すっかり長居させてもらい
私の メンタルチャージもできました
来週はクリスマスパーティです
今年のクリスマスは
椿山荘のカメリアでランチがしたかったのですが・・・
個室の為赤ちゃん連れの方も結構多いみたいです
でも
フランス料理なんて優雅に食べさせてもらえるほど
娘はじっとしていないのを思い出しました （笑）
いつも主人が食べている間に私が相手をして
食べ終えたら私が食べる・・という感じなので
優雅ランチは来年たのしみにして
何か違うこと考えよう～～
２４日有給取って連休にする人が
羨ましいな
お花のレッスンの際に先生から
「子供が国語が苦手で
絵本を読んであげなかったことを後悔している・・」
「英語教育も途中で止めてしまって
今は小学生でもみんな英検2級を取っているのに
続けていればよかった・・」
りえさん今からよ！！
と色々なアドバイスを頂きました。。
英才教育と言えば
何にもしていないけど
英語は聴かせてあげています
Wee Sing Children's Songs and Fingerplays
このＣＤは毎日聞いています
日本の童謡はいまいち聞く気にならないけど
英語だと私もテンションあがります～
そしてどれも聞いたことのある曲で
歌詞カードがあるので一緒に歌えます
あと新生児の頃はこれを
リズムであそぼう!えいごのうた
絵本を見ながら歌ってあげたら
いつの間にか寝ていました・・
一曲一曲短いので毎日全部歌ってたら
すっかり覚えてしまいました・・
それからこの絵本
対象年齢は結構上のはず・・
Excuse Me!: A Little Book of Manners
最近ようやくページを上にあげる遊びができるようになりました
私はと言えば
デスパレートな妻たちを英語字幕で見たり・・
でも今は娘がテレビ漬けになるので一切見ていません
最近この本を買いました
英語高速メソッド ビジネス英会話集
5段階高速リスニングで
最初は聞き取れなかった英文が最後には
遅く感じるくらい聞こえるようになります。
（聞き取れるかは別としてね！笑）
来年4月から職場復帰ですが
シンガポールの仲のいい同僚から電話がかかってきても
あわてないようにしないと・・
こないだも急に電話があってドキドキしてしまいました・・
でも娘に英才教育を強いたりはしません。
普通でも十分幸せだからです。
楽しみながらやっていけたらと思います。
昨日のお花のレッスンで・・・
ディプロマコースのプロ科目、
鳥かごアレンジを作りました
コースの中で一番の大作です
ここまで来ちゃって
後は試験対策だけ・・・
何か寂しい～～
今回はラデュレグリーンを使用
ライトグリーン
エンジェルホワイト
モーニングイエローで
とっても爽やかに出来ました
本当はソーラーローズを使わないといけないところを
パインフラワーに変更させてもらい
ブドウもキラキラのラメがついたものを使い
とっても私の好みにできました
玄関に飾りましたが 見る度うっとり・・（笑）
幸せに浸ってます
でも今日は風邪で体が動かないわ
娘の相手もできず、テレビを見てもらっています・・
お昼寝までの午前中は外出が週間の娘・・
昨日はお友達4組とikeaに行く予定でしたが
美優ちゃんが風邪の為、
他の子に移さないように欠席しました
クリスマス前だし強行で行きたかったけど
移るのを気にされるママさんもいると思うので
我慢・・・
今日は暖かかったので
等々力緑地までお散歩しました
秋色が綺麗な落ち葉・・・
あんよの練習
あんよに疲れたら
おかげで靴がボロボロ。。
穴まであきました・・
安もので良かった～～
取っての高さが調整できるので
一番低くすれば
三輪車はどこでも手押し車だよ
カメラワークが楽しいママ
いつもの如く 帰りはスヤスヤ
そして今夜は・・
お鍋でした
ちくわぶって関西にないけど
おいしいよ！
と言われて初めて食べたけど
本当ね～練り！って感じだけど
ゆで卵がうまく向けなくて
主婦度の低さに悲しくなりました
