メンバーなかちゃん・シュウコ・さき・ふじ
住田さん・北田さん・ペコーチ・クボーチ・ヒゴーチ・りょうへい・男子のみなさま
練習メニュー・紅白戦10分３セット
女子２人と男子スタッフ陣vs男子、女子４人と男子キーパーvs男子をやりました。
☆男子はスピードが早く、ゆっくりしていたら取られてしまいます。切り替えの早さと、先まで考える必要がありました！また、ゾーンのずれがあったので、しっかり声をかけて、かぶらないようにしていきたいですね。それから、もっとしぼりましょう。
・基礎（パス）
４人１組で相手にパスをして、逆サイドに走る。そこでパスをもらい、パスを返す。
☆正確なパスと速さと体力が必要です！
・フェイク３つ
１、フェイクして止まる（フェイクして、元に戻りすぎない）
２、カットイン（外に走って、中で振り向く）
３、なかに走って外で振り向く
☆裏をとる動きと気持ちをしっかり見せること、視野を広くすること、フィクソを見ること、手・目線・声で合図をすることが重要です！
最後にあさってはレディース大会があるので、今日の紅白戦で学んだことやフェイクを使ってみましょう！色々な形を使ってみることが大切ですね。優勝めざしてがんばるぞ(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
OGさおりさんの結婚パーティーに行ってきました
OGのみなさま、大好きです💕
また練習や試合に来てくださいね！
あさって、９時～13時までアスコでお待ちしています