女子単独練習☆

今日は勤労感謝の日ですね～

仕事休みだったので、男子練習&女子練習の両方に参加しました

メンバー

ひろゆかしゅうこ

住田監督クボーチ三善さまにしけんさまうまけんこうき

９名でした！

メニュー

①紅白戦

②基礎…マーカーの間をドリブル

③パラ、ワンツー、ダイアゴナル、カーテン、ダイアゴナルからのL、ヒールからのダイアゴナルからのL

ポイント

①自分のやりたいことを、きちんと相手に伝える。かぶったら、どうしたら良いか言う。

裏を狙う。相手との距離をみて、ただ抜けるのではなく、次の展開を考えて抜ける。

②マーカーに当たらないようにドリブル！

インやアウトなど色々な条件でする。

③イメージを持ってする。ディフェンスをつけてやる。

選択肢を増やす。１つのプレーで３つ考える。無理なら途中で「やめる」。何度でもやり直す。

今日は、女子は３人でしたが、男子がたくさん来てくれて、充実した練習ができました！だけど、もっと女子が集まれば良いですね～私も仕事等で行けない日がありますが、みんなで頑張って練習していきましょう！

おまけ

人妻会

加古川のオシャレなバルで笑

また、みんなで遊びましょうね

忘年会も楽しみにしてます(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))