ひろさん、ゆかさん、自分、住田さん、男子の方々
ファー詰め
シュートを打つ人はファーに入る人のタイミングを見てける
ファー詰めに入る人はキーパーの横ぐらいまで走りキーパーに隠れない程度にファーに走る
間に合わなければスライディングする！
パラ(ファー詰め)
パラを出した後、後ろにフォローする
ワンツー(ファー詰め)
味方のタイミングを見てパスを出す
味方の走りを止めないようなボールを出す
3対3＋ピヴォあり
3人でハーフの狭いコート中で味方を助ける動きをする
例えばブロック、カーテン、ワンツー、パラ、ピヴォ当てなど
攻守の切り替えを早くする
パス貰ってから判断するのではなく相手が来る前に判断する
1対1
相手が来る前にシュートを打つ
ディフェンスにつかれたらフェイクをして相手を外す
ゲーム
最初に3枚しっかりつくる
前プレかけられた時に裏を取る動きなどをする
声かけてどっちを切って欲しいのか声かけする
前プレかけられた時にパスコースをつくる
ボールが奪えて前が詰まってる時に一回後ろに下げたりしてボールを落ち着かせる
数的有利の時に3枚しっかり上がる
ファー詰めをしっかり入る
前にかけられている時にアラが上がりすぎてるのでどっちかのアラはしっかり味方が出せる位置に下がる
ゾーンで中切しているのに中にパスがつながるのでもう少し中を切る
一定のスピードでやってしまってるのでどこかでスピードを変えてかんきをつける