今年はいろいろと激動な1年だったかもしれません。
じぶんと向き合ってきた反動でジェットコースターのように、ゆっくりと上昇してガーンと急降下したり、ぐるぐるとしたり。
たくさんの仲間に支えられて過ごした1年でした。
ちょっとだけ勇気を出すことで少しずつ今までとは違う軌道になってきました。
でも、怖くてすぐに元の軌道に戻ろうとしてしまうことも。
それでも、よりよい毎日を過ごしていきたい。
なんかモヤモヤしている毎日を改善したい。
じぶんを好きになって肯定したい。
自由に生きていきたい。
生きづらさを解消したい。
そうやってジタバタした1年でした。
いきなり大変身しようとしていたのかも。
少しずつ、少しずつ成長していけばいい。
昨日より今日
去年より今年
ちょっとでも生きてきてよかったと思えることがあればいい。
当たり前の毎日が当たり前にくる幸せ。
穏やかな毎日がある幸せ。
たくさんの人やモノに囲まれている幸せ。
じぶんの未来をじぶんで創造できる幸せ。
大好きなねことゴロゴロできる幸せ。
じぶんのことをじぶんで決めることができること。
この選択肢を増やしていくことが来年の目標です。
私は私のままでいい。
私のできること、やりたいことを丁寧にやっていこう。
そんなことに気がつきました。
毎日、じぶんに問いかける。
毎朝
じぶんに今日はどんな1日にしていく？
どんな1日だったら私はHappyだろうか？
そんな問いかけから1日をスタートすることで何かが変わってきました。
今年毎日やったことは
ゼロ秒思考のメモ書きでした。
毎朝7時30分clubhouseでシモトリマコトさんの『ゼロ秒思考⭐︎頭がよくなるトレーニング』のお部屋でメモ書きをすると気持ちのよい1日がスタートできています。
ちょっと体調不良でサボってしまった時期もありましたが。
年末年始も関係なく毎日開催されているので、ちょっとサボってしまってもまたすぐに戻ることができるのが嬉しいです。
毎日、じぶんに問いかけるお題を出してくれるので新しい視点でじぶんと向き合えることができ、思考の幅が広がっていくのです。
思考も筋肉と同じで毎日のトレーニングが必要です。
一人ではなかなか続けられないので仲間がいることで続けることができています。
きっとこのclubhouseのお部屋がなかったら、続けられなかっただろうし、ちょっとサボったらそのままにしちゃっていたはず。
本当にありがたい。
さぁ、2023年は
じぶんと素直に向き合って軽やかに！
じぶんにも他人にも優しくなれるように。
やりたいことはやってみてから考える。
身軽にいこうと思います。
脱・完璧主義がテーマです。
2023年元旦は
最高の1年を予祝しながらスケジュール帳を埋めていこうと思っています。
ゼロ秒思考メモ書きはこちらがわかりやすいです。