本日も旦那様の血圧は、安定

お天気がいいと心も軽くなる朝

もち麦ご飯

コムタンスープ

納豆

牛しゃぶ

お昼は、午前がハード過ぎて😰

鴨せいろ（お蕎麦は、全部は摂りすぎなので、適度に残します）

夜は、

ローストビーフの握り

韓国風肉じゃが

佐渡から届いた　いご草で作ったいごねりポン酢和え

豆腐と海藻の胡麻あえ

グリーンサラダ🥗

我が家のワンちゃんは、

取り寄せたココグルメのチキンフード

今日は、20分の1食べてくれました

がんばれ〜