素敵なお店
日曜日から
お天気もよくて、気候も暖かくて、
気持ちがいいですね＾＾
昨日は、お家の近所をお散歩しました。
赤ちゃんを抱えてお散歩すると、たくさんの人に声をかけてもらえます＾＾
おばあちゃんや子連れのお母さん、女子中高生たちとお友達になれます＾＾
きっと、春だからみんなきもちがいいのかな＾＾
我が家の数件お隣さんに、素敵なお店があります。
以前から気になっていた、本当に素敵なお店。
勇気を出して（笑）
息子と一緒にのぞいてみました＾＾
そこは、外から見る店内よりも、更に素敵な空間！！
主にフランス地方のアンティークを取り扱うお店なのですが、素敵なウエアーも発見しました。
素材もこだわった、ナチュラルで本物志向の皆さまへ ぴったりな感じです。
スタッフの方もとても感じがよく、店内を見渡しても、そのセンスのよさには 感動いたしました。
もしも、西区の方へドライブなど立ち寄ることがございましたら、ぜひとも足を運んでみてください＾＾
アンティークがお好きな方はきっと、よろこんでいただけると思いますよ＾＾
そうでなくても、センスが磨かれ、身も心も洗礼されそうな空間ですょ☆
そして、その数メートル先にマンションですが、我が家がございます（笑）
お茶でもお出ししますよぉ。
なんて＾＾
ayumi
ブロカンテ カドゥ
鼻のトラブル
今日はまたまた真冬並みの寒さですね～！！
皆さん気温の変化などで体調崩されてませんか？
私は季節の変わり目のせいか、最近ちょっと不調です・・・
特に鼻が。
花粉症ではなく、風邪気味なんだと思いますが・・・
鼻水が出たり、くしゃみが出たり、鼻がつまったり。
鼻の調子が悪いと、集中力もなんだか低下しちゃって、
頭がボーっとしてきませんか？
しかも鼻をかみすぎて、鼻下ヒリヒリ
そんなときにはかっこう鳥のポーズで症状を緩和しましょう
はい、まさみインストラクターにお手本を。
うつ伏せになって両足を腰幅に広げ、手のひらを肩の横に置き
脇をしめて指先から肘までべったり床につけます。
息を吸いながら上半身を気持ちよく反らせ、
あごも上げてしっかりと胸を開きます。
気管支炎や、ぜんそくなどにも効果があると言われています。
喉のあたりを伸ばすので、たるみ予防にもなりますよ
ポーズをとる前、鼻の通りを良くするために、
温かいジンジャーティーなどを飲み、その湯気を吸い込むと
いいですよ～
以前リアンでジンジャーティーをいただいたのがすごくおいしくて！！
さおりさんにどこに売っているのか聞いたら
「バリよ」
と言われました・・・。
買いに行けない・・・
よっぴー
研修会
先週は、リアンピラティスのインストラクター集合で、レッスンの内容研修会 を行いました＾＾
リアンのインストラクターの特徴は、それぞれ違ったスタイルのピラティスの資格を 取得した人たちが集まっています。
なので、それぞれの良いところを集めて、リアンのレッスンに活かそう！ってことで…
でも、バラバラなレッスン内容にならないように、こうやって、確認会を行っています＾＾
今後は、いろいろなテーマにそって、それぞれの知識を分け合って、研修を進めていこうと思っています。
皆様に、更によいセッションがご提供できますよう、
私たち、頑張って参ります＾＾！
