紫外線がどうしてシミの原因になるのか！？
知ってますか？
紫外線はメラニン細胞を活性化させる一方、皮膚の弾力を保つ線維芽細胞の活動を抑えるからなんです。
日焼けを繰り返せば、シミ、シワといった皮膚の老化が早まるだけでなく、皮膚ガンの原因にもなりかねません。
日焼け止めや帽子、日傘などの紫外線対策グッズだけでなく
内側から紫外線対策するには？
紫外線対策として、抗酸化作用の高い食材を多くとることがポイント！
色の濃い夏野菜には、抗酸化物質もたっぷり。
しかもビタミンＣや、ベータカロテンが多く、日焼けによる肌のサポートにも役立ちます。
例えばトマトなど、「赤い野菜・果物」
抗酸化力は、同じカロチノイドの仲間であるβカロチンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上とも。
このリコピンの抗酸化作用などが働いて、トマトを食べるとシワ・たるみから肌を守るといった美肌作用もあります。
簡単にリコピンを摂取するには、トマトジュースがオススメ！！
市販のトマトジュースには、食塩入りと無添加があります。
無添加を購入して好みに応じて食塩を加えた方がGOOD！！
トマトジュースを飲むタイミングは夜！！
紫外線を受ける朝に、その有効成分が体を巡っていることが重要になります！
トマトだけではなく、サツマイモやブロッコリー、アーモンドなどが抗酸化作用の高い食材と言われてます。
シミ、シワのない美肌をキープするためには、毎日の紫外線対策やスキンケアが重要になってきます。
内側からは毎日の食べ物を工夫して
外側からは紫外線対策にもばっちり！
毎日使いながら美白効果もあるスキンケア用品をオススメ！
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