こんにちは、あいです！
前回の記事は
読んでくれましたか？
まだ読んでないよって人は
前回の記事を読めば
二段トスがどんなものか
理解できると思いますので
ぜひ読んで下さい！
では今回は
「アンダーハンド二段トス
のやり方」
についてお伝えしていきます！
アンダーハンド二段トスができると
オーバーハンドでは上げられない
低い位置からのトスを上げる事が
できます！
逆にアンダーハンド二段トスができない
と低い位置に来たボールをアタッカーに
上げる事ができません。
そのようにならないためにも
アンダーハンド二段トスを
できるようにしましょう！
アンダーハンドパスよりも高い位置に
ボールを上げないといけないので
ヒザを深く曲げて
体全体でボールを上げる意識を
持ちましょう！
アンダーハンド二段トスは
腕を多少振っても構わないので
すばやくボールの下に入って
トスを上げる方向に体を向けて
ヒザを伸ばすのと同じタイミングで
腕を振ってボールを上げると良いです。
具体的にお話しすると
STEP1
・ボールの方向を確認して落下地点に
入ります。
STEP2
・ヒザを曲げる角度は
アンダーハンドパスよりも深く構え
上げたい方向に体を向けます。
STEP3
・アンダーハンドパスは腕を振らずに
体全体でボールを運ぶが
二段トスはボールを遠くに
飛ばすために腕を振ります。
※ただ、腕だけではボールは飛ばない
ので同時にしっかりとヒザを
使うことが重要です。
STEP4
・ヒザを伸ばすのと同じタイミングで
腕を振ってボールを上げます。
STEP5
・トスを上げたい方向のポールを
目標にして上げます。
たったこれだけです！
これを今すぐ行えば
アンダーハンド二段トスが
できるようになっちゃいま
す！！
でもこれを読まないと
アンダーハンド二段トスが
上達しません。
ずっとできないままでは
いざという時にアンダーハンド二段トス
をしないといけない状況になったら
チームメイトの前で
恥をかいてしまいます。
今すぐやりましょう！
この記事を読んだあなたは
いますぐ実践しましょう！！
ですがその前に
自分はアンダーハンド二段トスを
する時に
膝って曲げてたかな？
腕って使ってたかな？
とボールを使わないで
実際の動きをしてみてください！
アンダーハンド二段トスが
できるようになると
オーバーハンドパスや
オーバーハンド二段トスが
できない状況になった時でも
アタッカーにトスを上げる事が
できます！
より高くトスを上げる事で
アタッカーがリズムを
合わせやすくなるため
攻撃しやすくなります。
低い位置に来たボールは
トスを上げにくいですが
アタッカーに上げる事ができると
攻撃に繋がるため点数をとる事が
できます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。