ブログネタ：夕飯を食べる時間
参加中私は午後8時 派！
本当は7時頃には夕食にしたいのですが…うまくいかないものですね(＾～＾)
ブログネタが夕食についてなので、今日の晩御飯のことを書いてみようと思います
今晩の晩御飯は、イカ飯ですｗ
スーパーへ行くと、新鮮なイカさんがとても安かったのでつい
イカ飯は、イカの中に普通はもち米を入れるのですが、それでは吸収が早すぎるため、血糖値の上がり方が急激すぎます
夜は、昼間ほど動かないため、体脂肪として余分なエネルギーが貯蔵されてしまうので、中には十二雑穀入りのご飯をつめこみました
（あまり調理に時間がかけられないため、手抜きをして、炊いておいたご飯を冷蔵しておいたものを使用しました。）
ご飯の中に、押し麦を入れたため、もちもちとした食感が得られたのでよかったです
イカさんのげそは、酢の物にしていただきました（‐＾▽＾‐）♪
イカさん、ごちそうさまｗｗ
- 夕食何時に食べる？
- 午後5時
- 午後6時
- 午後7時
- 午後8時
- -
- -
- -
- 午後9時～10時
- 午後11時以降
）
