ブログネタ：ダイエットに失敗する理由って何だと思う？
参加中失敗の理由は、無理な食事制限+偏食 などだと思います
食事量を無理に減らすと、体を動かすために必要なエネルギーの不足や体の細胞を作るための材料が不足した状態になります。
そうすると、体の中では一度使った物を再利用しないと体を維持することができません。
（目でわかる体の変化例： 便秘→肌荒れ、体臭 etc…）
イメージ例です。（ダイエットしている方と似た状態にある方）
病気でもうすぐお亡くなりになる方は、食事量が減ります。そして、食べられなくなります。結果……。
人にとって、食べないことや食事量が減ることは死へとつながることです。
次に、無理な食事制限をすることは、食べるものが偏る原因にもなります。
一番良いダイエットは、
しっかり1日に必要な食事量を食べ、筋肉をつけること。そして、生活習慣の改善です
※基礎代謝をアップさせると、寝ている時に消費できるエネルギー量がアップです
※食後3時間は寝ない。夜9時以降は間食しない など
そんなことを言っている私の今日のおやつ
ミルクティーシフォンケーキ
シフォン型がないことに生地をつくってから気づきました(＞＜;)
まるで…カップケーキみたいです(^▽^;)
次は、シフォン型を買ってから作ります
写真は、お茶会でお出しした主菓子と干菓子です
皆でつくる御茶会は、とても楽しかったです
皆さま、とてもキレイで可愛かったです
先生や皆さまのおかげでステキな思い出が増えました
皆さま本当に、ありがとう(＝⌒▽⌒＝)