IVF(体外受精)やICSI(顕微受精)前の時の時期に運動を行うことで不妊治療成功率がどうなるか調べたメタアナリシス(たくさんの論文をまとめたもの)です。
不妊カップル3683組を含む8本の研究をまとめています。
身体活動が少ない女性に比べて活動が多い女性の方が着床率が高い傾向にありますが有意差はありませんでした。
ただ、妊娠率や生児出生率は運動をしている群の方が高く、こちらは有意差がありました。
「運動」ってどれくらいを定義してるの？と思って見てみると「○時間以上のRegular exercise」などと書かれています、、Regular exerciseって何？！
時間としては週に1時間以上/1時間以上を週に3回/週に3時間以上/週に2.5時間以上などでした。
質問票で評価しているようなのでそれに答える人がRegular exerciseと思う運動ということかなぁ。
◎論文②
2022年にFront Public Healthに載った論文
これもシステマティックレビュー/メタアナリシスです。こちらは不妊治療などを受けている人ではありません。
激しい運動は最も運動していない群と比較して妊孕率が下がるということでした。
中等度の運動はあまり関係ないという結果でした。
◎論文③
これはRCTや観察研究をまとめたレビューです。
結果が一貫しない、関連なし、などの結論でした。
これらの論文の結果だと、無理に頑張らなくていいかなぁと思いました。
元々ピラティスに通っていたのですが、
あまり時間が合わなかったことや、
妊娠後辞めたくても辞めるのに2ヶ月かかるのでその間の月謝がもったいないのでもう辞めました。
その代わり回数券制のパーソナルピラティスに行きたいなと思ってます！
妊娠したら妊娠初期はお休みして落ち着いた時に強度を下げて再開できるのがパーソナルならいいなと思っています。
無理せず時々行ってきまーす！
ChatGPTで論文を探しているのですが、メタアナリシスやシステマティックレビューばかり勧められてしまう…RCTも読まねばと思っていますが、今日はこれくらいで。
いい論文などがあった教えてください！