アラフォーになって、見た目の悩み(肌や髪)が加速中で、そちらにとらわれがちでした
今回の年末年始、短期間の旅行にも行き、痛感しました
明らかに体力が落ちていることに
疲れが取れにくいし、重たい物を食べた後のやられ具合といったら…
年末年始の暴飲暴食が祟っています
見た目の老化だけだなく、そもそもの身体の老化についてもっと意識しないといけないと強く感じました
年々運動不足が加速しているので、今年は日頃から身体を動かすことを取り入れていきます(まずはウォーキングから)
そしてサボりがちな健康診断も、受けに行く！
何よりもまずは健康だと痛感した年末年始でした