昨日のまとめ
おはようございます
このblogホントは昨日書かなきゃ
いけないんだけど寝ちゃったので(笑)
昨日のダイエット記録書きます
まず食べたもの…
朝
×昼
パスタ＋スープ夜
ダイエットシェイク間
チーズケーキバイトで余ったチーズケーキ
みんなと一緒に食べちゃった
筋トレ＋ストレッチ
腹筋
50回もも上げ
左右20回づつフラフープ
適当(笑)ストレッチのやり方は
また時間があるときに更新します
半身浴
は１時間半！漫画を持ち込んだらおもしろくて
２巻一気に読んじゃいました
ちなみに読んでた漫画はこちら…
写メなーい
ちなみにバクマンって言うマンガです
お家帰ったらオススメマンガ
紹介しようかな＼(^o^)／
みーめろんさん一緒に頑張りましょー
でわまた
ダイエット
今日から本格的にダイエット始めます
マッサージは通い続ける筋トレ、ストレッチをサボらない半身浴食べたものを記録する夜はシェイクに置き換え上の５つを守って健康的に痩せるぞ
ちなみに今日の賄い
はこちら
ハマグリと野菜の和風パスタ＋コンソメスープ
次のバイト５時からだから何しようかな？
でわまた
最悪
朝７時に起きてバイト前に
みずほ銀行に行かないといけないのに
りそな銀行に行っちゃったよ
気づかずに普通に手続きしてて
最後の最後に気づきました
アホやな(笑)
バイトも遅刻です( ｐ_ｑ)
あっ！ショコラの写メ撮るの忘れてた
アホすぎるね。わたし(´・ω・`)
最低だね。わたし(´・ω・`)
許してください
でわまた
