アボガドが果物って今更知りました。
好きすぎて
何かにつけてアボガドアボガド言うて
やたらとオーダーしてたのに
まさか果物だったなんて
アボガドはカリウムとかビタミンB、CとEも？ミネラル豊富な優秀食材。
夏場はカリウムが不足しやすいから、昆布とかアボガドとか納豆とか、モロヘイヤとかーーの食材がいいらしい。
全部すきな食材
●納豆とモロヘイヤの和え物
●納豆とアボガドと長芋の和え物
●アボガドと塩昆布と梅肉の和え物
全部すきーーーー
でよく登場するメニュー。そして、本日新しいアボガドメニューが我が家のレシピに加わりました
【アボガドとツナのポンズ和え】
です。
クックパッドにのってたんだけど
予想以上の美味しさ。
簡単にできて、夏バテにもいいしアッサリ食べられるからオススメ
分量は我流。
アボガド一個（１cm四方に角切り）と、ツナ缶2/3（油分は切り捨て）
を和えて
ポンズとレモン汁を大さじ①づつくらいいれて（分量はお好みでー）
出来上がり
森のバターうまうま
( •ॢ◡-ॢ)-♡
iPhoneからの投稿