LEMS主催のもと、我らがリバイアスからは
HAZZYがレギュラー参加、そしてSpecial Guest DJとして
Prismaが出演したパーティー「Zaa Dee Woo?」へ行ってきました。
アングラHip Hopセットだった前回とは打って変わって
生音系でグルーヴィーに攻めたPrisma、
メインストリームのHip Hopも交えつつ、
House of Painなど絶対的クラシックでフロアを沸かせたHAZZY
ともに楽しませてもらいました！
そして何とラッパーの小宮守がまさかの登場！
LEMS君のDJ時など途中何度かサイドMCを務めていたのですが、
デカい体を揺さぶってのマイク捌きの上達ぶりには目を見張るものがあったなぁ～
あとHAZZYとPrismaの飲酒力の成長にも驚いた。
次は初めからドSモードにエンジンをかけて、
スピリタス持参で行かないとなって感じです（笑）
ここのところの連日の深酒が残ってて、
あまり呑めませんでしたが、十分に楽しめたひと晩でした！
＜今日のトレ果＞
・腰と股関節のストレッチ：30分
・チェストプレス(リハビリ)：70kg 10回×3セット
・アームカール：35kg 10回×3セット
・トライセプスプレスダウン：30kg 10回×3セット
25kg 10回×2セット
・ダンベルプレス(リハビリ)：28kg 10回×3セット
・レッグプレス：105kg 10回×5セット
・カーフレイズオンレッグプレス：105kg 30回×5セット
・レッグエクステンション：61,4kg 10回×3セット
・レッグカール：64,5kg 10回×3セット
・腹筋：200回
・足上げ腹筋：ゆっくり15回×4セット
・首：負荷45kgで30回×3セット
★
やってます！>>> http://m.twitter.com/LibyusMusic