温活って体にいいの？

温活って体に良いと聞くのですが、実際どうなんでしょう？

色々調べるととても体に良いことがたくさんあることがわかりました。

簡単なところでは　体を冷まさない　
これ大事！

逆に　体を温める
これも大事！

じゃどうすればいいんでしょう？

簡単なことをまとめてみました　↓