食べすぎ

最近・・・・・・だけじゃないけれど

よく食べます

この週は　水曜日のお菓子にj始まり

木曜日は ヨガへ行く前に　おなかに何かいれておかなければ・・・・　

と　思い、ファーストフードで セット を食べ、

でも、、、、ヨガをするのは　食べて２時間後くらいがいいそうです。

おなか いっぱい　と思いながら

ペアーになって ヨガをしてました。

左の背中を押された時、少しだけ痛みが。。。。

そこで　先生が　「痛い人　いますか～～？」 と。

「はいー」 と 手を挙げました

すると　先生は

「左の背中が痛い人は　食べ過ぎでーす」

・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　・　はい。そのとおりです

「右の背中が痛い人は　飲みすぎでーす」

これは　大丈夫です

ヨガが 終わった後、　「ちょっと お茶しないー？」 となり、

４人でドーナツ屋さんへ行き、　紅茶とドーナツ２個 食べました。

そして、金曜日

仕事場の人たちと　お昼は お好み焼き にしよう

と話していたので

（年に３・４回まとめて注文する日があります）

一緒にお昼を取っている４人で　分け合いっこ することになり、

重ならないよう　注文しました

すじ焼き　・　すじ焼きそば　・　すじうどん焼き

そして私は　すじオムレツ焼き　を 頼みました。

ん＝＝＝＝＝＝＝＝　すじ　ばっかり　

でもね、おいしいんですよ

注文したお店は ガッツリの量でもってきてくれるので

もう、もう　おなか いっぱいですよ

だから ？　今日は　おうどんにしました

ちょっと　胃にやさしいかな？？

初めて ヨガ

ヨガ　を　体験してきました

「申し込みに　まだ余裕があるんだけど　参加してみない？」

と　誘ってもらい、行って来ました

２回コースの 本日 １回目。

普段　　座ってるか　立っているか　歩いているか ・・・・・ なので

体を動かさなきゃ　と思っていたから　この機会に

　運動できる服装で来てください　

・・・・・・・・・・・・・・運動しないから　そんな服ありませんよ？

（いつだったか　合宿の夜寝るように用意した　こんな服でいいかな？）

マットが用意されていて

「リラックスして寝転んでください」

ん～～～～～　リラックス　って　どうやるんだっけ？

（この前の健康診断で、心電図　とろうとしたんだけど

どうも、リラックスできていないようで・・・・・・・

　「あっ、もうちょっとだったのに・・・（また初めから・・・）」

って看護師さん。

　時間かかったな～～）

そんな事　思い出しながら

ヨガは進んでいきました

体を　　伸ばし　ねじり

日常ではこんな格好しない

おっと

呼吸しなきゃ

体を伸ばすとか　どこまで頑張ったらいいんだろう・・・・？

出来るところまで？？

最後は　また　リラックスタイム

ん！？？

はじめとは　なんか　違う

ちょっと　リラックス　って　できた？？

体　動かせて　よかったよ～～～～

　ただ・・・・・

帰り道から

もう　体が　　痛い

普段　動かさないから　加減が判らなくて・・・・・・・

頑張り過ぎたみたい

次回は　もう少し　控えめに　しておこう。。。。。

うん。

盛りだくさん

今日は ホントにたくさんのお菓子を食べました

いつも、なにかしら食べているけれど 今日はいつも以上に！

食べました



朝、提出する書類に間違いがないよう リラックスして向かおうと、
友人からもらった“楽園”と名付けられたお茶を入れました。

緑茶だけど、香りはフレーバー　　　




そこから ３時までバタバタしていたんですが…‥


休憩に　頂いた上品な甘さのお菓子を食べたら…‥


食い気に火がついた人(?)がいて、

「これ、おいしいねん！」
とダブルチーズとコンソメ ２種類のスナック菓子のおすそ分け‥‥‥

と言えないくらい たくさんもらい


それで思い出したのか
「そういえば、チョコ持ってきてたんや～」
と 別の人から　おすそ分けをもらい


「仲良しの人からもらってん」
と これまた 別の人から　おすそ分けをもらい





３時から たっくさん食べました～



夜ごはんも ちゃんと食べましたよ




おなか いっぱい
幸せ