\ 膝上のポニョ〜♫ / と骨子師匠が歌ってます（笑）
🦴本日のテーマは
”膝上のたるみ”改善ための自宅簡単
３STEPエクササイズ Step１
『脛骨』の動きを正しい位置と動かすエクササイズのご紹介です。
脛骨の特徴として外側にゆがみやすい骨格です。
太ももの骨（大腿骨）に対して脛骨の正しい
位置の理解とつけて正しいをつけていきます。
動きをつけると。美脚ラインに繋がることはもちろんのこと!!
・O脚・XO脚の改善
・膝の痛み
にも効果がありありですよ～🎶
まずは骨格ラインを整え、きれいなシルエット・痛みのない身体にしまょう!!!!!!
✨膝上のぷよ肉よ❗️さらば👋✨
STEP 1〜脛骨編〜
🦴骨子【ホネコ】チャンネル🎦
https://youtu.be/httk-lbRjf0