✨🎏2026年5月のスケジュール🎏✨
🥇ZUMBA GOLD®︎体験会🥇
(女性onlyクラス)
5/20(水) 13:05〜13:50
最初の15分はプログラムの説明や
ストレッチなどの軽い準備運動、
そして後半の30分でZUMBA GOLD®︎を踊ります🎶
動きやすい服装、室内用シューズ、
水分補給のための飲み物、タオルをお持ちください🎽👟🥤🧣🌟
運営協力費 700円 / 回
(当日お釣りの要らないようにご持参ください🙏)
お申し込みはこちら→lit.link
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💃"Pájaro Azul"サークル💃
(女性onlyクラス)
@高知市総合体育館・2階プレイルーム
(高知市大原町158)
<午前クラス>
5/11(月)、5/18(月)、5/25(月)
ZUMBA®︎ 10:05〜10:50
<夕方クラス>
5/13(水)、5/27(水)
ZUMBA®︎ 18:05〜18:50
<持ち物>
動きやすい服装、室内用シューズ、
水分補給のための飲み物、汗を拭くタオル
<参加費(場所代含む)>
チケット 4回 2,800円
(初めての方は無料💖)
期限はありません✌️
単回での参加をご希望の方は1回750円となります。
"お釣りが要らないよう"当日ご持参ください🙏
(単回ずつでも4回ご参加いただいたら
200円割引券をお渡しする予定です)
お申し込みはこちら→lit.link
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🥇Q-ren & ZUMBA GOLDサークル🥇
"Pájaro Dorado"(パハロ ドラド)
(女性onlyクラス)
5/1(金)、5/8(金)、5/15(金)、5/22(金)、5/29(金)
Q-ren 14:10〜14:50
ZUMBA GOLD®︎ 15:00〜15:30
@弥右衛門ふれあいセンター・和室&談話ホール
(高知市北御座2-60)
ZUMBA GOLD®︎は、通常のダンスフィットネスプログラム
"ZUMBA®︎"を少しソフトに、
そしてインストラクターが
方向や回数などを"口頭でも"指示しますので
初心者の方やアクティブなシニアの方々も踊りやすくなっています👍✨
また、バランス力を鍛える曲など
生活動作に必要な身体能力をトレーニングする動きが
随所に加えられ、楽しみながら運動できます♪
<持ち物>
動きやすい服装、水分補給のための飲み物、
Q-ren→ヨガマット
ZUMBA GOLD®︎→室内用シューズ
(マスクは任意です)
<参加費(場所代含む)>
1,000円(初回は無料🌟)
※今年から参加費を改定させていただいてます❗️
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします🙇♀️
お申し込みはこちら→lit.link
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<その他>
ZUMBA GOLD®︎、zumbini、ZUMBA®︎ KIDS、
"大人も子どもも楽しく学べる救命救急"など
開催リクエストも受け付けています😊
希望される方はlit.linkページ、もしくは
こちらのメールにご連絡ください⬇️💕
📩 liberty.akari1016@gmail.com
※サークル参加費改訂に伴い、リクエスト開催についても
料金の改定をしています🌟
各リクエストフォームにてご確認ください🙇♀️
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どの会場も無料駐車場完備です🅿️❣️
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<スポーツ施設、カルチャーセンターでのクラス>
(施設名から各HPへリンクしています🔗✨)
🌟ヨネッツこうち🌟
(高知市長浜6459)
毎週木曜日9:45〜10:45
第1・3・5週 ZUMBA GOLD®︎ (前半はストレッチ等)
第2・4週 ZUMBA®︎
よろしくお願いいたします😄🎶
🌟高新文化教室🌟
<セリーズ教室>
(高知市高須砂地155 セリーズ体育館2階)
Q-ren
毎週火曜日13:00〜13:45
ZUMBA®︎
毎週火曜日14:00〜15:00
3ヶ月ごとの区切りがありますが、
期間途中からもお申し込み可能です🙆♀️💕
(残り回数分の一括払いとなります)
1回のみの有料クラス体験もできますよ😊👍
<いの教室>
(吾川郡いの町205 サニーアクシスいの2階)
ZUMBA GOLD®︎
(前半はストレッチ等)
毎週水曜日 10:00〜11:00
前半にQ-renショートバージョンで軽く身体を整えて
後半でZUMBA GOLD®︎を踊ります♪
こちらも期間途中からの参加可能です❣️
よろしくお願いいたします😊💕
お申し込みは高新文化教室HPから📲
(lit.linkページからもリンクしています🔗✨)
ZUMBA®︎
毎週木曜日11:45〜12:30
(高知市いの町天王南)
整形外科病院運営のスポーツ施設🏥✨
気軽なスタジオ体験からパーソナル指導まで💖
信頼できる施設です😍🙌
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新緑の爽やかな５月🌿✨
そして気がつくと1年の1/3が終わりました👀❣️
新年度スタートからの疲れも出やすい時期です🗓️
趣味範囲の運動はボチボチで🙆♀️
ゆったり継続していきましょう👍🌟
今月もよろしくお願いいたします😊💞