2017年の1月から12月一杯筋トレをして10キロ痩せました。
2021年1月、体重が10キロ戻ってしまいました。
また、今年筋トレを始めます。
取り敢えず今年2021年は10キロ減量します。
軽い食事制限と筋トレ週2回でやって行きます。
さ〜今年も頑張るぞ！
＃筋トレ＃ウェィトトレーニング＃痩せる
今日の学び。
『一度、確り覚えた事は直ぐに思い出す』
始めはトレッドミルの使い方を忘れてしまっていましたが、昔の記憶を辿ると、、、、直ぐに思い出しました。
筋トレマシーンも直ぐに使い方を思い出しましたね。
しかも鮮明に思い出しました。
一度確り覚えたものは、直ぐに思い出しますね。
何事にも貪欲に確り覚えて行きたいものです。