2011#5月30日

ｻｲｾﾞバイト終わりちょっと前に帰宅
からの、小腹空いたから白米を醤油で焼いて食べた別格に美味かったな
カップ焼きそばの次くらいうまい

やたら疲れたと思ったら、今日は朝早く学校行ってバレーの自主練
+
チュートリ後、筋トレしたんだった
自主練ゆうても20分弱しかできなかったけど…

しかし、課題がわかった

たかーいチャンスの時に迎えに行ってしまう。待とう
オーバー、リスト鍛えよう、トレーニングボールつかおう
指立て伏せもいいんじゃないか説
とにもかくにも、落下点わからないとどうしようもない

明日も
学校→バイト
試験あるし、今日はゆっくり寝よう

明日は
学校→勉強(プリント確認)→バイト→即寝
かな

初日記

今日は14時くらいに起きて、
カレー食って、
6時～9時までｻｲｾﾞでバイトからの実家行く予定が、
バイトが知らぬ間に10時までになってて(ちゃんと伝えて欲しいものだ…)、
実家帰るには遅かったから家帰ってグータラして、今から寝ます

明日は、9時から学校だけど、早めに行って体育館でボール触ろう(バレー)
チャンスとサーブカットが当たり前のようにあげられるようになりたいな(・ω・)

チャンス(オーバー):
常にセッターのところを意識
腰を低く
片足を前に
おでこの上当たりで取る
それまで迎えにいかず我慢
腕だけでなく足使って取る
「チャンスなんて余裕やろ」って意気込みで

サーブカット
サーバーの向き、フォーム見ておよそのコースを予測
打たれたらすぐ落下点へ
構えすぎたら動けなくなる
低い体勢で最後まで落下点をみる
と同時に体(足)も動かす
オーバーも使わないとなぁ
もちろん、セッターの位地を常に意識
「サーブカットなんて余裕やろ」って意気込みで