☆Σ(゜д゜；)☆

今日ゎ午前㊥
少しぉ散歩するつもりが
度寝してしまぃ…

洗濯などしてたら
アｯとぃぅ間にぉ昼




ﾁﾋﾞ子にごはん食べさせて
私もごはんを食べ

少しまｯたり



してるぅちに
ﾁﾋﾞ子が眠そぅに
ｸﾞｽﾞりだしたので
ぉ昼寝させてｶﾗ
ぉ散歩に行こぉと
ベｯﾄﾞへ




ぃっもなら
ゴﾛｺﾞﾛしてたら
寝ていくﾁﾋﾞ子


でも今日ゎ
なかなか寝てくれなぃ





高さが㌢程のベｯﾄﾞで
最近ゎﾁﾋﾞ子も
上手に降りれるよぅになｯたし
大丈夫だろぅと
私ゎ洗いﾓﾉをしに
キｯﾁﾝへ



少しすると













ｺﾞﾝｯ











と共に泣き声が……







見に行くと







見事に
うつ伏せ状態で
ベｯﾄﾞの下に



下がフﾛｰﾘﾝｸﾞなので
すごぃ音がして
かなりﾋﾞﾋﾞりました




傷もなく
吐いたりしてなぃし
元気なので
大丈夫だと思ぅﾝですが
今ゎぉでこに
でｯかぃたんこぶが



かゎいそぅなｺﾄ
してしまぃました




大丈夫だろぅと
甘く見たのが
ぃけませﾝでした



こぉいうちょっとしたｺﾄが
大きな事故に
つながｯたり
するﾝだろぉなぁ



みなさﾝも
気をつけてくださいﾈ



結局ﾁﾋﾞ子が寝たのゎ
時頃で
今日もぉぅちに
ひきこもりdayでした

☆夜ごはん☆

今日の夜ごはん
↓↓↓







鮭のちｬんちｬん焼き

椎茸マｮチｰｽﾞ焼き

大根ｻﾗﾀﾞ


でした



ﾁﾋﾞ子の夜ごはん
↓↓↓







鮭のちｬんちｬん焼き

ブﾛｯｺﾘｰのｽｰﾌﾟ

ごはん

イﾁｺﾞ




完食ﾃﾞｽ





今日ゎ時半～時半まで
ﾁﾋﾞ子とぉ昼寝しちｬｯてました


最近ぉ昼寝が
日課になりつつぁります


ほんとグｰﾀﾗママです

☆ダｨｴｯﾄ途中経過☆

今日の体重
.㌔



今実践してぃるｺﾄゎ



前ゎぉなかがいｯぱぃでも
ぁと少しだし…
と食べてしまｯてぃたｹﾄﾞ
それを一口でも
残すよぅに



歯磨き㊥など
気付いたときに
意識して姿勢を正す



TVみてるときなど
ふと思ぃだしたら
腹筋を回位
しんどくなぃ程度に



夜の白ごはんをぬく



ぉやつを何個も
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてぃたｹﾄﾞ
できるだけ1日一個を
心がけるよぅに
してぃる




とにかくほんとに
ゆる～くゆる～くです(笑)


食べたぃと思ｯたものを
我慢したりゎしてなぃｹﾄﾞ

でも常に
今ダｲｴｯﾄ㊥なんだｧ
とぃうことを
頭の片隅にいれて置くよう
にしてぃます



地道に少しずつ
頑張りますｯ