食べる量を変えずにヘルシーな食事を心がけたいです。
若い子などだと、やはり無理なダイエットをする子もいると思います。
太るのは簡単なのですが、痩せるのはとっても難しいです。
とりあえず、これからは増えた体重をきれいに戻していきたいです。
だから、お野菜をきちんと食べるようにしていかなくてはいけないものだなと感じたのです。
お肉ばかり使うのでなく、お魚を意識をして食べるというのもいいと思います。
また、年齢が高いほど痩せにくくなってしまうので注意をしておきたいものです。
ダイエットをしなくては、このままでは中年太りの女性になるだけだと思うのです。
蒸しショウガが効果的らしいので、これから料理に使っていけるようになれたらいいなと感じています。
便秘をするのは嫌です
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