身体の中から保湿

様々な肌トラブルの大きな原因となるのが乾燥です。
乾燥によってしわやたるみができてしまうのは誰でも知っていることですが
更にしみやくすみ、大人ニキビなどの原因にもなるのです。
これらのトラブルを予防するためには肌を保湿するのが一番で、
保湿ケア専用の化粧品を使用することをお勧めしますが
並行して、身体の中からのケアもしておくといいと思います。
肌の保湿力を高めるビタミンB群を含む食品を積極的に食べるようにしましょう。