禁煙セラピー

タバコをやめて5日経った。アレンカー著の禁煙セラピーを読み、実践。
確かにタバコを吸わないことと、精神的なイライラには相関関係は実はなかったのだ、と感じる。

イライラや不安はもともと自分の中にあった、怠惰やネガティブであり、そこにつけ込むタバコという悪魔がちゃっかりと漁夫の利を得る。

適度な緊張感は必要であるが、続けられそう。