ヨーグルトはビフィズス菌がいっぱいです。

腸内細菌である乳酸菌やビフィズス菌は

いっぱい取ると良いといわていますよね。

じゃあ、何で取るのがいいのかな？

一番有名どころではヨーグルトですよね。

牛乳に乳酸菌を入れて発行させた食べ物です。

で、

ビフィズス菌も乳酸菌の一種です。

あまりにも有名なので、

個別で呼ばれる事が多いのです。

ビフィズス菌を積極的にとると、

腸内フローラ が良い状態になるので、

一日一回は食べたいですね。