先日、東京タワーの下でヨガをするイベントに参加してきました。
「子どもの柔軟性をつけるには？」
と考える親御さんも多いと思います。
そして、最近スポーツ界では下記のような説もささやかれています。
「静的ストレッチではなく動的ストレッチをすべきだ。」
それぞれの理論や見解があると思いますが、キリコーチが知っている事実をここでお教えします。
リヴァプールのライバルチームのとある選手はプロとして20年以上第一線で活躍し続けました。
その選手はトレーニングにヨガを取り入れていたそうです。
実際に本人も「ヨガが自分のキャリアにとって大きな助けになった。」と語っています。
キリコーチも怪我をしにくい体作りのために柔軟性はとても大切だと思います。
そんな意味でもヨガはオススメです！！
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