ここ数年ずっと続けてるんですが最近は雨や曇りばかりで、なかなか行けてませんでした。
張り切って10キロコースに挑戦。
僕は『頑張りすぎない』をテーマにやってるので
、イメージとしてはとにかく自力で10キロ移動する、と言った感じですね。
要するに軽いジョギング、そしてしんどくなったらウォーキングにチェンジ です。
近くの矢田川沿いを走ります。
緑がとても綺麗でしたよ
街中を走るのとは全然気分が違います！
川を覗くと小魚が気持ちよさそうに泳いでいます。
こっちは汗だくなのになんか羨ましい。。
何はともあれ 久しぶりに身体を動かして気分もスカッとしました。
そして今日の晩ご飯。 豚生姜焼き！
我が家で すっかり支持率急上昇のコウケンテツさんのレシピで調理。
やっぱり美味しかった！
定番料理も奥が深い、ちょっとしたことで仕上がりに差が出ます。
コウケンテツさん、さらに信頼度あがりました！
オススメです！
以上です！
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